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血糖穩15年突破錶…1消暑水果惹禍！醫師點名夏季4水果最易飆血糖
血糖穩15年突破錶…1消暑水果惹禍！醫師點名夏季4水果最易飆血糖一名多年血糖控制得宜的68歲糖尿病患，近日卻糖化血色素飆到10.2％！原來是炎炎夏日吃西瓜消暑惹得禍。醫師提醒，糖尿病患者物並留意水果份量，並吃「這類水果」較妥
2025-08-05
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你的眼睛會謝謝你！你不知道的手機9個護眼功能，快打開減少眼睛傷害
你的眼睛會謝謝你！你不知道的手機9個護眼功能，快打開減少眼睛傷害刊登在《JAMA Network》的一份研究表明，每天額外增加1小時看螢幕，近視風險就增加約21%，快來看看手機有內建哪些避免眼睛疲勞、預防性保護視力的功能。
2025-08-05
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無花果有4大營養功效！無花果食用禁忌2種人不能吃
無花果有4大營養功效！無花果食用禁忌2種人不能吃無花果當中含大量的醣類、維生素、胺基酸、檸檬酸、礦物質硒、膳食纖維等，具有抗發炎、消水腫、促進消化、抗癌、降血壓及降血糖、潤腸通便等功效。
2025-08-02
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喝醋降血糖、降膽固醇！醫揭「最佳飲用時機」飯後血糖降20％
喝醋降血糖、降膽固醇！醫揭「最佳飲用時機」飯後血糖降20％醋不僅是拌沙拉、拌麵、料理的最佳好幫手，直接拿來喝更有助降血糖、降膽固醇！醫師分享「最佳飲用時機」，研究發現，喝對就能降低飯後血糖降20％！
2025-08-01
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削皮不手癢、煮湯不再爛成糊！芋頭料理祕訣與熱量一次掌握
削皮不手癢、煮湯不再爛成糊！芋頭料理祕訣與熱量一次掌握火鍋能煮芋頭嗎？芋頭該吃鹹或吃甜？芋頭是營養豐富，用途廣泛的食材，料理食用前先來看懂芋頭品種、削皮不手癢和煮完不爛糊的方法！
2025-08-01
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血糖失控了！身體慢性發炎的人有6個關鍵特點，優格、沙拉醬藏陷阱
血糖失控了！身體慢性發炎的人有6個關鍵特點，優格、沙拉醬藏陷阱血糖失控了！醫師分享關鍵「甜陷阱」沒想到生活竟然超常見，不僅影響血糖，還會點燃身體發炎反應！快看看慢性發炎的人有哪6個關鍵特點，沒想到就連優格、沙拉醬都藏陷阱！
2025-07-29
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汗皰疹不是流汗害的！一圖看哪些有含「鎳、鈷、鉻」食物要少碰
汗皰疹不是流汗害的！一圖看哪些有含「鎳、鈷、鉻」食物要少碰汗皰疹屬於濕疹的，但不一定是流汗害的！中醫師分析，主要由「風邪、濕邪或濕熱體質」引發，快一圖看哪些有含「鎳、鈷、鉻」食物要少碰！
2025-07-28
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現打的蔬果汁竟成農藥濃縮包？營養師點名常見4蔬果「最髒排行」上榜
現打的蔬果汁竟成農藥濃縮包？營養師點名常見4蔬果「最髒排行」上榜自製蔬果汁向來被視為補充營養、幫助排毒的好選擇，但假設食材挑錯，特別是選到農藥殘留率高的蔬果，通通打進果汁裡，不知不覺宛如喝了一肚的農藥，恐怕養生不成反而傷身！
2025-07-25
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少吃多動還胖小腹？1地雷狂囤內臟脂肪才危險！3招切換燃脂模式瘦更久
少吃多動還胖小腹？1地雷狂囤內臟脂肪才危險！3招切換燃脂模式瘦更久少吃多動還胖小腹？醫師分析，如果生活中沒注意「1地雷」狂囤內臟脂肪超危險！快透過3招切換燃脂模式，不僅能舒壓還能讓人順利甩掉凸小腹！
2025-07-25
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營養師票選最推薦零食排行榜！第2名連醫師也認證有助抗老
營養師票選最推薦零食排行榜！第2名連醫師也認證有助抗老「零食」2字，不少民眾腦中想到的或許都是高熱量、糖份高又對身體不好的商品，在健康意識逐漸興起後漸漸對零食敬而遠之。不過，日本專家指出吃零食不需要有罪惡感
2025-07-25
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