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超強蔬果飲解中暑、排毒、抗疲勞！日名店獨家配方
【早安健康精選書摘】根據研究指出，每天攝取蔬菜350g、水果200g，能幫助排出體內的老廢物質，使身體更健康。然而實際上，想要每天攝取足量的蔬果，並沒有想像中容...
2015-07-01
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癌症是吃出來的！大蒜、蜂蜜6食療是抗癌好物
【早安健康精選書摘】將近一百年前，美國醫學會開始刪除美國醫學院的營養學課程。醫師不再了解（也不被允許建議）食療，而助產士、原住民草藥師和自然療法治療師則被醫學期...
2015-06-30
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減少內臟脂肪、增加鈣吸收！日專家教你這樣吃醋
【早安健康／林芳羽編譯】醋是十分常見的調味料，近來其健康功效也頗受到注目。不管是加水飲用還是料理調味，市面上也有各式各樣的相關產品。不過關於醋你知道多少呢？雖然...
2015-06-30
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膳食纖維整腸順便！每天多吃7克竟能降低心臟病
【早安健康／營養共筆】很久以來大家都知道高纖飲食是好的，但棘手的是，如何讓我們在飲食中吃進更多的纖維質，每日膳食纖維的建議量是20-38公克，這對大多數人來說很...
2015-06-29
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減肥一直都瘦不了？快檢查這5個地方
【早安健康／林芳羽編譯】想減肥瘦身除了控制飲食與運動，居家環境居然也有大大影響。不想越住越胖就快來看看日本女性健康生活網站WooRis提供的5個居家注意事項，趕...
2015-06-29
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怕吞藥丸改磨粉、吃藥配飲料？小心藥效大打折
常用藥物，到底該怎麼保存，才不易變質呢？血壓藥忘了吃，怎麼辦？包在鋁箔紙裡的藥丸，可先取出備用嗎？以上這些常見用藥問題，常讓人不知怎麼處理較恰當。
2015-06-26
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腸癌年燒109億！跟著名醫、達人這樣吃提升免疫力
【早安健康編輯部整理】癌症醫療費用逐年攀升！健保署公布去年(2014)癌症醫療支出共782億元，占全年健保總額約5900億的13.3％。去年十大癌症醫療支出統計...
2015-06-17
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網友跪求超夯黑糖波霸！3步驟用電鍋煮出名店粉圓
【早安健康／HowLiving 美味生活】前天KT分享了【郭姐茶坊─鮮奶黑糖波霸】的秘方食譜，引起網友廣大的回響，甚至還上了蘋果日報的頭條！果然炎熱夏天來個超人...
2015-06-16
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地瓜葉、黃秋葵幾乎可不用噴藥！營養師都這樣洗菜
【早安健康精選書摘】蔬菜是人人眼中的健康食物，正確清洗可以確保吃進的是營養而非農藥或有害化學物質喔！ 洗滌蔬菜能減少農藥殘留，避免攝入有害的化學物質，是很重要的...
2015-06-12
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便祕困擾？營養師推薦喝「天然緩瀉劑」有效助排便
【早安健康精選書摘】便祕也是癌症治療期間常有的不適症狀，可以藉由「多喝水、多全穀、多蔬果」三多原則來改善，更要建立排便好習慣！ 便祕跟高纖飲食、運動、水分、情緒...
2015-06-11
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