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降血糖又能護胃，老中醫推菠菜、山藥5食材
降血糖又能護胃，老中醫推菠菜、山藥5食材如何護胃、降血糖？老中醫推薦菠菜、山藥等五種養生食材，再教您如何煮粥養生！
2018-04-05
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第一名腎臟科名醫護腎10要點，絕不吃這樣！
第一名腎臟科名醫護腎10要點，絕不吃這樣！如何保護腎臟、預防慢性腎臟病？衛福部健保署統計，慢性腎臟病是2016年最花錢的疾病、洗腎人數超過8.5萬人，醫師建議改變飲食壞習慣、減少使用止痛藥以保護腎臟。
2018-04-02
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天然速效解便秘妙方！菠菜3吃法通便效果最佳
天然速效解便秘妙方！菠菜3吃法通便效果最佳便祕怎麼辦？菠菜性滑，在人的腸胃中運行快，晚上吃進肚子裡，第二天早上就會排出，而且糞色偏青。專家告訴您3種菠菜吃法，緩解便秘最有效！
2018-03-31
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1＋1＞2！這些健康食材最速配，花椰菜搭它更加分
1＋1＞2！這些健康食材最速配，花椰菜搭它更加分如何消除疲勞？只要選對蔬菜組合，就能消除疲勞、解除頭暈，甚至能夠緩解感冒症狀並且幫助消化，使肌膚水嫩。番茄、鮭魚、花椰菜、鴻喜菇、花枝和酪梨等食材變出多項效果。
2018-03-30
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寒性、熱性食材怎麼分？漢方藥師教你用吃的調氣血
寒性、熱性食材怎麼分？漢方藥師教你用吃的調氣血食物就像這樣具有熱、溫、平、涼、寒等不同的性質。我們可以利用食物特有的性質來改善體質。攝取完整的食物可以免除強烈的副作用，產生完美的效果。
2018-03-27
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白飯鋪1紙、洋蔥先微波！掌握8訣竅瞬間擁有好手藝
白飯鋪1紙、洋蔥先微波！掌握8訣竅瞬間擁有好手藝如何節省洗菜時間？水煮蛋殼好難剝、水煮馬鈴薯皮剝不下來、牛肉好難咬、蛤蜊沙好難清！下廚做料理最煩的問題一次解決，就靠日本營養師介紹的這八招！
2018-03-17
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荷爾蒙失調起畏寒、手腳冰！溫熱料理讓身體暖起來
荷爾蒙失調起畏寒、手腳冰！溫熱料理讓身體暖起來自律神經失調、營養不良等因素，讓許多人飽受畏寒與低體溫症狀所苦，日本漢方專門醫師建議多吃溫熱食物、烹調時多用溫熱腸胃的食材，改善畏寒、手腳冰冷、荷爾蒙失調問題。
2018-03-17
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胃食道逆流：火燒心胸痛咳嗽！反覆發作當心食道癌
胃食道逆流：火燒心胸痛咳嗽！反覆發作當心食道癌常常吃完甜點就覺得「火燒心」或是咳嗽、聲音沙啞、胸痛？都是胃食道逆流的警訊！胃液或未消化完全的食物殘渣逆流到食道或口腔，若次數頻繁，則易使食道損傷，並產生併發症
2018-03-14
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每週1天輕鬆減1公斤！日當紅明星都愛用這瘦身法
每週1天輕鬆減1公斤！日當紅明星都愛用這瘦身法消水腫怎麼吃？女生天生容易水腫，又因為工作需要一整天久坐，讓循環變得更差？不妨試試看周末調整飲食習慣，幫助輕鬆消除水腫！
2018-02-27
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解便秘至寶！吃蔥6大健康好處，還能抗老防癌
解便秘至寶！吃蔥6大健康好處，還能抗老防癌蔥除了是家家必備的調味蔬菜，也具有改善便秘、消除疲勞、預防癌症、延緩衰老等好處。
2018-02-21
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