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冷壓及蒸餾——每一滴精油的不同身世
隨著製造技術的進步，除了直接利用植物的花朵、種籽、樹皮等部位，現在我們還可以從植物裡面萃取出純天然的精油，其方式包含冷壓、蒸餾等技術。 但使用之前一定要知道的是...
2015-03-26
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精油來歷大不同！認識各類植物精油
前面提到，精油可能來自於厚實的柑橘果皮，也有可能來自嬌嫩的花瓣。事實上，精油萃取自植物的何種部位，正是我們認識精油的其中一個線索。 一般常見的丁香、天竺葵、薰衣...
2015-03-26
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精油新趨勢——健康醫學研究的新寵兒
在熟悉精油以及芳香調理技術入門之後，你一定可以感受到生活品質有了些許轉變。許多醫界專業人士也受此吸引，紛紛將精油列入研究的對象，探討精油應用在其他方面的結果與影...
2015-03-26
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B群無法常存體內！每天吃這些，培養健康腦
【早安健康／徐右祐整理】日本抗老化醫療先驅滿尾正醫師，在《60而健。60歲以上的人，身體如何仍強健？》一書中指出，對於體力容易衰退的60歲以上的人而言，保健食品...
2015-03-26
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瘦得漂亮一定要吃飯！吃對了，提高代謝抗疲勞
【早安健康／林芳羽編譯】近來吃糙米、五穀飯養生蔚為風潮，除了健康考量，想維持苗條身材的人同樣對白飯敬而遠之。白飯含有大量醣類，吃太多的確會使人發胖。不過白飯也含...
2015-03-24
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食物是否偏寒與溫度無關！一張表了解116種食材屬性
【早安健康／黃秀美】食物是否偏寒，跟冷、熱等溫度無關，主要還是跟食物的性味有關，像是茶葉屬寒性食物，因此，不管是冷茶、熱茶，都一樣是寒性食物，
2015-03-20
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瘦身新招！美國研究：生咖啡豆磨粉可能助減重
【早安健康專欄／王治元醫師】喜歡喝咖啡的人很多，大家也常常買烘焙過的咖啡豆，當要煮咖啡之前，再自己磨豆子，就可以聞到那陣陣的咖啡香味，讓喜歡咖啡的人，心情可以舒...
2015-03-09
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天冷狂嗑麻辣鍋，傷胃也傷眼！自救3招預防長針眼
【早安健康專欄／德美診所院長王司宏】明明前一天還好好的，卻一覺醒來，眼睛長了針眼，急性的紅、腫、熱、痛，不只外觀不好看，也可能影響視力，到底該如何保養，才能避免...
2015-03-06
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遠離脂肪肝！芝麻消脂茶護肝降脂
【早安健康精選書摘】脂肪肝，是指由各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝...
2015-02-16
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醒腦、美肌新早餐！用前一晚剩飯輕鬆做水果牛奶燉飯
【早安健康／林芳羽編譯】人在經過好幾個小時的睡眠之後，大腦會缺乏葡萄糖，如果沒吃早餐就上班上課，會昏昏沈沈無法好好思考。想要一早就充滿元氣，一定要好好吃早餐！ ...
2015-02-16
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