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肌瘤、氣喘…醫師吃出慘痛代價！4招體質還原餐自動除濕解毒
2021-08-03
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睡夢中腿不自覺亂動？5種原因提醒你：可能是大腦缺鐵！
是否曾經有被家人、朋友說過睡覺時膝蓋、腳腕像條毛毛蟲痛來動去，睡得不安穩呢？若常常有這個現象，或許與身體缺鐵有關。
2021-07-04
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便便太硬缺水缺油都不行！營養師眼中的便祕剋星是這6樣
近日營養師高敏敏收到個案詢問，怎麼吃了益生菌、軟便劑還是很不順，追問之下才抓出關鍵阻礙：水份太少。高便祕問題跟飲食、生活習慣相關，營養師列舉助順暢的六種飲食
2021-05-15
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吃堅果降低黃斑部退化風險！保護視網膜、視神經也不能缺少這食物
食物之中容易取得與方便即食的堅果，內含豐富維生素E，更是人體攝取的重要來源，補充足夠堅果助於人體吸收維生素E保護眼睛。
2021-04-13
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肚子餓先吃深色食物！日醫：可可、巧克力等暖身食物止餓快、不發胖
深色食物較耐餓，且富含礦物質，盡量避免偏白鬆軟的食物，若要從和菓子與西點二擇一，當然要選和菓子！
2020-12-04
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睡覺流口水是脾虛！養脾首重飲食，多吃地瓜、大棗可補脾
除了部分人是因為疾病導致流口水，很多成年人流口水是因為脾虛。中醫認為，如果脾虛弱，口涎就會流於外，所以脾虛是流口水的主要原因。
2020-10-28
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吃錯會讓鈣加速排出！骨質疏鬆高危險因子你中了幾項？
骨質疏鬆可透過靠牆站立來自我檢測，本身若為骨質疏鬆高危險群，要特別注意飲食與生活習慣，以免骨質疏鬆進一步惡化。
2020-09-01
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美國公布12大最髒蔬果名單，如何正確洗蔬果能預防農藥殘留？
所謂「有機」指的不是無農藥，而是指農作物在生產過程中未使用化學合成生產的農藥或肥料。
2020-07-22
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把握鳳梨產季自製酸甜鳳梨醋！天然抗氧化又解暑消疲勞
夏天到了，鳳梨大出，連日本營養士都相當推薦來杯消暑又清涼可口的鳳梨醋飲解解渴，能恢復體力、消除疲勞，還能吃進醋的多種健康功效，來看如何簡單自製、怎麼喝！
2020-07-04
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歐普拉也靠生機飲食瘦身！花椰菜飯吃出體脂降7％的回春魔力
生機飲食天然、簡單、沒有加工，最重要的是生機蔬果含有豐富的營養，而且洗一洗就能馬上吃，擁有健康的脂肪，無加工糖和無防腐劑。如果想要減重，就降低脂肪或糖分。
2020-05-27
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