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避孕器效果好嗎？副作用是什麼、易致骨盆腔炎？7個真相大公開
避孕器是指透過引起子宮內膜的輕微炎症反應阻止受精卵著床，進而達到避孕目的的裝置。最早置入子宮內膜處的避孕器是圓形的，目前比較常用的是T字形的避孕器。
2023-09-13
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日本筋膜博士90秒伸展操，鬆開扭曲筋膜改善全身疼痛
【早安健康／張維庭編譯】肌膚的鬆弛、身體的疼痛有很大的原因出在筋膜！透過一個坐著就能做的伸展操，輕鬆鬆開扭曲的筋膜！坐在椅子上，臀部貼著椅子，雙手朝各方向…
2016-10-18
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更年期女性必吃！3種抗氧補鐵「冠軍魚」最佳吃法全攻略
女性更年期時會無故疲倦、頭暈心悸，甚至影響情緒。營養師分享，透過攝取特定營養素的食材可緩解不適，並推薦3種高營養密度、脂肪品質佳的魚類，成為餐桌上的理想選擇。
2026-01-11
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狂喝咖啡還是累？「這荷爾蒙」太疲勞致早上起不來、晚上睡不好
許多人一早起床就非常疲倦，每天喝著4-5杯咖啡勉強撐著，但這時候的問題，可能喝再多咖啡也沒辦法解決！
2026-02-25
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排水孔一團頭髮好焦慮！醫教多這步護髮根，八成的人掉髮都有救
看見排水孔卡滿一團團髮絲，焦慮感瞬間飆升？醫師分析，春天是掉髮「高峰期」，不過，若能及早採取正確對策，尤其洗完頭「多這步」很重要，超過8成的人都有機會改善掉髮。
2026-04-08
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空汙不只傷呼吸道！研究：恐影響骨密度、骨質疏鬆
研究發現，生活在空氣汙染的區域可能增加居民老年後骨脆弱及破壞性骨折的風險，即便車輛排放的懸浮微粒只是些微增加，都與居民較低的骨質密度出現相關。
2020-05-10
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腫瘤大於2公分就算高風險！醫曝乳癌「抗癌3好球」降3成復發率
26歲護理師確診早期荷爾蒙陽性乳癌，本以為順利抗癌成功，沒想到竟在術後7年再度復發！專家提醒，這乳癌復發風險長達20年，別忘了透過抗癌三好球降低3成復發率！
2026-05-08
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日本「腦育眠」，寶寶好好睡更聰明
老人家常說：「一暝大一寸」，可見睡眠對孩子成長的重要性。日本睡眠專門醫遠藤拓郎表示，最近日本流行「腦育眠」一詞，指的是讓寶寶大腦成長的高品質睡眠。他指出，寶寶睡...
2014-07-10
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更年期＝骨鬆期？3大骨科危害拉警報！醫授坐著抬腿強骨護膝蓋
10月18日是世界更年期關懷日，告別經期後，女性賀爾蒙大幅衰退，容易引起許多身體不適，但是若能調整生活或飲食習慣，一樣有機會愉快地迎接熟齡下半場。
2023-10-18
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李玟離世，生前對抗憂鬱＋乳癌！當心情緒誘發癌症病機，3步解憂防癌毒
華語天后李玟Coco飽受憂鬱症所苦，屢次陷入低潮，最終仍遺憾於7月5日離世，享年48歲。據媒體報導，李玟除了對抗心病，過去一年更同時深受癌症所擾，獨自堅強抗癌。
2023-07-06
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