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最強分解脂肪荷爾蒙是它!70%生長激素在睡眠中分泌
我們每天從睜開眼睛開始,一直到無意識的睡眠期間,生活中的每一個細節都與內分泌系統密不可分!
2024-01-25
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自律神經調節好,子宮變好不易老!抬腳跟、微深蹲8個習慣隨時平衡
自律神經紊亂會影響下視丘,進而影響到女性荷爾蒙分泌、血液循環與子宮卵巢健康!通勤、做家事時隨時做體操運動,幫助刺激肌肉、促進血流、改善自律神經紊亂,提升子宮力!
2024-01-18
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度過最寒冬末,準備迎接初春!炒大豆、玫瑰花茶…4招防寒活血還能強免疫
一月是一年中最冷的月份,也要準備迎接春天到來,日本漢方醫學研究家教你用炒大豆、玫瑰花茶、坐姿慢跑等方法,防寒同時養護身體荷爾蒙,活化血液循環與免疫力!
2024-01-17
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子宮息肉異常出血,肥胖發炎都是兇手!5招改善發炎體質不養息肉
36歲A小姐結婚三年沒有受孕,平時陰道偶而出血,在行房後也常有不正常出血的情況產生,排卵時分泌物也常帶血絲,偶而伴隨腥臭味,服用抗黴菌藥或是塞劑又會立即改善
2024-01-05
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盤點容易得乳癌的15個危險因子:預防乳癌,絕對要做到7件事
每年逾2000名女性死於乳癌,相當於每天有31位女性被診斷為乳癌。防範乳癌要注意七件事:避免高脂肪食品、多吃高纖蔬果等等,都能降低罹患乳癌的機率。
2024-01-05
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改善睡眠、熱潮紅,更年期女性2天要做1次這件事
【曹昭懿(臺大醫學院物理治療中心主任)、簡盟月(物理治療系副教授)】更年期不適症狀包括失眠、熱潮紅等,運動有類似荷爾蒙功效,至少每兩天運動一次有助改善停經症候群
2024-01-02
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為何會有息肉、肌瘤?醫:你一定要認識雌激素敏感體質、遠離塑化劑
息肉/肌瘤/肌腺症的患者幾乎都會問為什麼會罹患,韓健明醫師指出這是雌激素敏感體質在作怪,比如家族遺傳的體質,除了注意自己的體質,環境荷爾蒙也要避開,以免復發。
2023-12-01
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豆漿這時喝、三餐正常吃,輕鬆瘦下3公斤
每天餐前30分鐘,喝一杯100毫升的無糖豆漿,就可以讓豆漿的減重效果充分發揮。三餐照樣正常吃,並維持平常的運動習慣,2個月內就可以瘦下3公斤。
2023-11-15
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月經偏頭痛未必要靠吃藥解痛!玫瑰花茶、黑糖薑茶…4型對證改善
女性有偏頭痛的比例就要比男性高出許多,大約是男性的三倍,尤其很容易發生於30歲上下的女性們。偏頭痛則和女性荷爾蒙息息相關,會隨著女性月經週期而起伏。
2023-11-09
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睡飽8小時仍打瞌睡,驚覺「男性更年期」!骨鬆、肌無力也是警訊
56歲柯男工作時頻打瞌睡,但他工作時間正常,睡眠也夠,到泌尿科檢查才發現睪固酮低下。醫師指出,藥物治療之外,最好能持續運動,控制正常體重,以降低睪固酮低下的可能
2023-10-28
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