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52歲照樣甩17kg！日美女漫畫家：小蠻腰是這樣吃出來的
52歲照樣甩17kg！日美女漫畫家：小蠻腰是這樣吃出來的日本知名女漫畫家柴田亞美已52歲卻還擁有苗條的身材，讓外界好奇他維持身材的祕訣是什麼。而柴田亞美透露，其實過去的他比現在胖17kg，而他的減肥祕訣就是吃堅果醋！
2020-02-10
大腸癌風險高17％！最易養出癌症的4大危險種子
大腸癌風險高17％！最易養出癌症的4大危險種子生活型態改變做起，菸、酒、不健康飲食、缺乏身體活動及肥胖等都是誘發癌症的主要危險因子，但至少有1/3癌症是可預防的，因此我們更聰明飲食、健康防癌。
2020-02-10
為什麼明星都不會老！日本10大抗老食物，拔得頭籌的竟是它
為什麼明星都不會老！日本10大抗老食物，拔得頭籌的竟是它香蕉本身蘊藏了豐富抗氧化物質，若想常保年輕，可以每天吃1根香蕉。能夠有效抗老的食物還有：南瓜、紅蘿蔔、高麗菜、大蒜、薑、蕎麥麵、大豆、綠茶、藍莓、酪梨、杏仁
2020-02-10
害你失眠的不只咖啡因！這些食物竟也是公認的失眠推手
害你失眠的不只咖啡因！這些食物竟也是公認的失眠推手哥倫比亞大學一分研究指出，高升糖的食品與失眠之間有關聯性。高升糖食物除了白飯、白麵等精緻澱粉，還包含果汁。愛吃高升糖食品或是靠果汁養生的人都可能因而失眠。
2020-02-10
冬天更易骨質流失！補鈣好吸收，特製豆腐食譜教給你
冬天更易骨質流失！補鈣好吸收，特製豆腐食譜教給你曬不到太陽讓骨鬆風險增加！日本管理營養士推薦一道熱呼呼的「麻婆豆腐」，竟然就有補鈣防骨鬆的效果，趕快將這道麻婆豆腐端上桌，幫助家人遠離骨質疏鬆症！
2020-02-07
吃飯先吃蛋白質！吃得飽又控血糖養出瘦體質
吃飯先吃蛋白質！吃得飽又控血糖養出瘦體質
2020-02-07
越睡越累？6個看似無關心臟的症狀，都是心臟衰竭的徵兆
越睡越累？6個看似無關心臟的症狀，都是心臟衰竭的徵兆睡眠呼吸中止症可能是心臟衰竭的原因，也是心臟衰竭的結果，心臟功能不好的病人大約5-10個裡面會有1個患有睡眠障礙或是睡眠呼吸中止症。
2020-02-05
從嘴巴看免疫力！7個口腔徵兆透露體檢報告
從嘴巴看免疫力！7個口腔徵兆透露體檢報告口腔是身體之窗，特別是牙齦，它能反映出一個人的健康情況，從是否懷孕、是否有心臟方面的問題到壓力太大等，都能從口腔的變化看出來，以下列舉7項有關身體健康的口腔徵兆
2020-02-04
無油飲食反而不合格！對心臟好一點，這幾種油你更該吃
無油飲食反而不合格！對心臟好一點，這幾種油你更該吃脂肪可以提供人體能量，燃燒每一克脂肪可提供9大卡熱量，再者，它還擔當許多生理代謝的功能，並促進油溶性維生素A、D、E、K的吸收。
2020-02-04
高膽固醇是心肌梗塞未爆彈！綠茶新喝法化身膽固醇剋星
高膽固醇是心肌梗塞未爆彈！綠茶新喝法化身膽固醇剋星日本名醫表示，只要用柴魚、昆布、綠茶、小魚乾等材料自製簡單的高湯，每天喝就可能有助於降低膽固醇，而其中的緣由竟然和「味覺」有關，趕快看看如何自製降膽固醇高湯！
2020-02-03