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凱特王妃也在吃的杜肯飲食法：蛋白質三餐菜單，不挨餓也有S號身材
凱特王妃也在吃的杜肯飲食法：蛋白質三餐菜單，不挨餓也有S號身材許多想瘦身的民眾不知該如何挑選瘦身飲食法。有一項飲食法就連英國凱特王妃也愛用，曾在短時間內從穿10～12尺碼瘦到6號尺碼，順利穿上美麗的婚紗。
2021-06-29
豆芽菜有毒！專家4招教你去毒保營養
豆芽菜有毒！專家4招教你去毒保營養豆芽菜含有大豆異黃酮，可以有效降低 65% 罹患第二型糖尿病的機率，卻沒想到又有黑心豆芽菜流入市面，專家教你如何挑選、清洗，就能避開漂白劑與農藥，營養不流失！
2021-06-16
怎樣的頭痛是腦瘤症狀？醫師：腦壓上升這3種徵兆有危險
怎樣的頭痛是腦瘤症狀？醫師：腦壓上升這3種徵兆有危險不少有長期頭痛的患者，最擔心的莫過於是否為腦瘤作祟，不過臨床觀察上，檢查到是腦瘤的比例並不高，但如果是異常的頭痛發作，就需要當心了！
2021-06-07
色胺酸、褪黑激素讓你好好睡！天然不傷身助眠法就在5種食物裡
色胺酸、褪黑激素讓你好好睡！天然不傷身助眠法就在5種食物裡攝取Omega-3、褪黑激素、色胺酸、精胺酸、洋甘菊可以幫助睡眠。
2021-06-07
宅在家卯起來吃？最容易上癮的10種垃圾食物竟也有戒斷症狀
宅在家卯起來吃？最容易上癮的10種垃圾食物竟也有戒斷症狀許多民眾應該都知道吃經常吃精製加工含糖食物，增加罹患三高、痛風、失智症、癌症等風險。然而最新研究指出，原來吃鹹食也會產生上癮症狀！
2021-05-25
慢跑減脂為什麼不成功？專家告訴你怎樣運動能燃燒大量體脂肪
慢跑減脂為什麼不成功？專家告訴你怎樣運動能燃燒大量體脂肪從事高強度訓練者將得到肝醣消耗與重新裝載的益處，然而從事低強度、更頻繁的穩定狀態的訓練者罹患心血管疾病的風險則大上許多，尤其是因膽固醇升高而導致的疾病。
2021-05-20
同島一命，結夏安居！4個重點提高「2周內解除三級警戒」的成功率
同島一命，結夏安居！4個重點提高「2周內解除三級警戒」的成功率外頭暑氣疫氣逼人，現此時大家待在家「結夏安居」是極好的。趁此機會體驗一下僧人閉關無要事不出的感覺，也試試自己歷經此事，人生能不能進入一個新的境界。
2021-05-19
疫苗單日1.1萬人施打創新高！AZ疫苗不適症狀大解析，沒打到疫苗如何自我防護？
疫苗單日1.1萬人施打創新高！AZ疫苗不適症狀大解析，沒打到疫苗如何自我防護？今日暴增16例本土案例。嚴重的疫情增加了民眾施打疫苗的意願，昨日約有1.1萬人接種新冠疫苗，雖有8例不良反應事件通報，不過沒有嚴重的不良反應。新冠疫苗大整理
2021-05-13
關節痛距離糖尿病比你想得近！注意雙腿退化7個警鈴
關節痛距離糖尿病比你想得近！注意雙腿退化7個警鈴「要活就要動」這句耳熟能詳的話，對一般人不難實踐，但患有骨關節發炎、腿部肌肉退化的人，可能就是活動力的阻礙，而牽一髮動全身，腿部健康亮紅燈影響範圍是全身
2021-05-11
良心中醫師的真心話：長痘痘先去看皮膚科！但有5種情況該看中醫
良心中醫師的真心話：長痘痘先去看皮膚科！但有5種情況該看中醫中醫師認為，會長粉刺、痘痘主要與「熱」有關。體內多餘的「熱」會導致出油量增加、皮脂分泌過多，容易形成粉刺；「熱」也會誘發毛囊的發炎反應，使粉刺容易變成紅腫的痘痘
2021-05-10