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搜尋到 1259 篇相關文章與影音
滿滿花青素還能補鈣鐵！「華陀的藥方」紫蘇防腸癌、防失智
紫蘇自古就被用做藥物使用，而隨著醫學研究的進步，紫蘇的效果也被分析，例如能防癌的花青素、抗失智的迷迭香酸、美肌抗氧化的β胡蘿蔔素，趕快來喝檸檬紫蘇茶，美味又健康
2025-03-28
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缺鐵讓你掉髮、常感冒，不想吃紅肉營養師推薦5道湯品大補鐵
鐵質不僅會隨著女性經期排血，其他如傷口、腸胃道出血等現象流失，如果鐵質不足會有虛弱、暈眩等症狀；營養師特別整理五道含鐵量高的湯品，提供另一種攝取鐵質的料理方向。
2025-03-25
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春天養肝＝養命！必吃枸杞、紅棗，中醫加碼推薦養肝茶
春天是養肝的季節，若沒有趁春天將身體養好，夏季容易有心火過旺及腸胃方面的疾病。而本身有B肝的人，春天正是養肝排毒的大好時節，中醫推薦紅棗與枸杞教大家如何養肝。
2025-03-23
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不常曬太陽還變黑...醫列6種「感光食物」越吃越黑！4個美白穴道按摩白回來
夏天即將來啦！大家都迫不及待出去旅遊、去海邊戲水，尤其穿泳裝是個展現平時努力鍛鍊身材的大好機會，但是如果沒有做好防曬的話，回去很有可能會直接「黑一階」哦！
2025-03-22
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烏龍茶：喝茶減肥不卡油！活化解脂酵素，注意1件事
烏龍茶含有大量的皂素，可以防止吸收油脂，並快速地排出體外。大量的烏龍茶多酚可以活化血管內分解脂肪的解脂酵素，幫助中性脂肪分解成游離脂肪，可成為熱量的來源而燃燒掉
2025-03-21
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糙米茶竟是穩血糖好幫手？老中醫4道「控糖茶」口渴多飲要喝這杯
糖尿病主要是因體內胰島素分泌不足、胰島素敏感性降低等，導致體內血糖升高的疾病。中醫將糖尿病稱為消渴症，45年的老中醫也推薦幾個茶飲小偏方，可以幫助控糖、緩解口渴
2025-03-20
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春分「吃甜甜」養好肝就是養好命！穴位保養3眉角改善血壓防中風
春天常會出現流感、過敏等疾病，甚至還對情緒造成影響讓人失眠！中醫建議「吃甜甜」養好肝，「杞菊決明茶」、「玫瑰甜酒釀」搭配穴位保養3眉角，改善血壓防中風！
2025-03-19
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吃蜂蜜可降14％脂肪肝風險！3要訣保存蜂蜜2年不冰不變質
蜂蜜不管是加入茶飲，又或製作甜點、配上優格、水果都百搭，雖然蜂蜜甜蜜好入口，可別認為是糖分就小看其營養成分，適量食用不僅可預防感冒，更有研究指出可降低脂肪肝風險
2025-03-14
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中醫「助眠聖品」錯了反效果！這樣泡桂圓茶熱熱喝，安神解憂救失眠
有失眠或睡眠品質不佳的人，除了尋求西醫診療之外，用對中醫傳統藥方與食療，對改善睡眠問題也有不少助益，到底哪些中藥材真的有效？
2025-03-11
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越節食越胖！女中醫：3大肥胖類型要先掃毒才能瘦身
肥胖原因很多，水腫型肥胖的人運動少，或常吃生菜、冷飲等寒性食物，造成脾胃損傷，體內濕氣滯留，水毒阻塞於經絡，容易下半身水腫。找出水腫原因，瘦身要疏通經絡掃出水毒
2025-03-09
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