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抗肺癌！吳明珠中醫師清肺養生術：「白色」最養肺！
PM2.5對人體損害最大的是呼吸道，五臟當中，肺對應五色中的「白色」，中醫以白色食物來清肺防燥，與肺同系統的器官有大腸、皮膚、喉嚨、支氣管等。
2020-07-14
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營養師的降血壓飲食清單：每天8個小改變穩定血壓值！
常吃含EPA 和DHA 較多的魚類，對抑制和改善高血壓症狀有很好的作用，營養師建議高血壓患者家中的廚房裡使用小鹽匙，能夠幫助高血壓患者限鹽。
2019-07-09
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無毒又防癌！譚敦慈公開林家中秋烤肉密技
林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈說，中秋節烤肉是家人團聚的日子，不過在飲食健康方面，烤肉的過程有許多事情需要注意。
2018-09-21
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外食族吃生酮？自助餐、麵攤、超市的生酮飲食攻略
生酮飲食外食怎麼吃？只要了解生酮飲食的營養比例，搭配專家指南，就能輕鬆選擇外食生酮飲食餐點。
2018-08-01
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營養晚餐＋便當20分鐘全搞定！譚敦慈這樣做
譚敦慈堅持為家人每天準備便當，同時運用簡單的菜色配置技巧，餐餐都能展現「媽媽的味道」，給孩子留下一生的回憶，更重要的是，連晚餐只要 20 分鐘就完成。
2018-05-15
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尿道炎：33％女性一生至少一次！平日1件事預防
泌尿道感染怎麼辦？有什麼症狀？感染原通常是細菌，抗生素治療不可或缺。症狀以排尿時的不適為主，例如：排尿灼熱或疼痛、頻尿等；上泌尿道感染則可能出現全身性症狀。
2018-01-29
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怎樣吃才會瘦？聽哈佛大學的建議就對了！
糖尿病患、減肥的人如何控制血糖、成功瘦身？根據哈佛大學的建議，飲食應以蔬果為主、全穀類及蛋白質為輔，再搭配健康的植物油等方式就能控血糖、減肥不復胖。
2018-01-11
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首次證實！預防泌尿道感染，這方法最有用、降5成復發率
每三名臺灣女性就有一人曾受泌尿道感染症之苦，復發率更是高達8成以上，而且反覆復發超過5次者更已超過3成。現在科學終於證實，每天喝水1.5~2公升，就能減半復發率
2017-11-20
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不讓三高找上你！劉怡里營養師大推奇異果、黑木耳
劉怡里營養師指出，奇異果能加速消化道蠕動、助眠、穩定血壓，茭白筍有穩定血壓、血糖、預防骨質疏鬆的好處，黑木耳膳食纖維含量高，
2017-10-19
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生吃降火、熟食養胃！秋日享蓮藕，吃進米飯4倍纖維
蓮藕是蓮的地下莖，生在水中，一般有五段節，節跟節之間會膨大，就是我們食用的部分，斷面中空，大多有 7 個縱行通氣孔道，折斷時有「藕斷絲連」現象
2017-10-18
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