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不只靠喝水！7種補水食物還能抗發炎、消疲勞
不只靠喝水！7種補水食物還能抗發炎、消疲勞【早安健康／林昕潔整理編輯】你每天有喝夠水嗎？日本內科醫師景奧昇志指出，人體每天會流失2000毫升以上的水分，因此，每個人每天應該喝足1500~2500毫升的水...
2016-07-18
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不讓腦細胞受到毒害！吃這17種健腦食物就對了
不讓腦細胞受到毒害！吃這17種健腦食物就對了【早安健康／沈孟學整理編輯】天氣溼溼熱熱的，就讓人提不起勁。不管是拿起書本念書，還是打開電腦工作，都只覺得昏昏欲睡，這樣下去可怎麼辦？解決辦法除了睡飽一點之外，...
2016-07-15
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抗發炎、誘發長壽基因！「果汁之王」：百香果
抗發炎、誘發長壽基因！「果汁之王」：百香果【早安健康／陳芃澄編譯】瀰漫著慵懶氣息的夏天，來點酸甜口感刺激味蕾吧！擁有「果汁之王」美稱的百香果，裡頭的種子含有白皮杉醇，具強烈抗氧化效果、維持血液暢通，可對...
2016-07-14
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抗氧化效果比維生素E多千倍！3大類食物讓眼睛回春
抗氧化效果比維生素E多千倍！3大類食物讓眼睛回春【早安健康／林昕潔整理編輯】現代人工作用眼時間長，即使下了班也常繼續看電視、手機，種種生活習慣，更容易加速眼睛老化，讓白內障、老花眼提早報到。因此，在《老眼預防...
2016-07-11
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謝明哲博士：骨骼、關節的保健之道
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2016-07-07
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關節軟骨35歲後開始退化！新發現：用OO保健效果好
關節軟骨35歲後開始退化！新發現：用OO保健效果好【早安健康企劃】人生進入黃金時期，關節卻開始時不時痛起來。原來是關節軟骨修復機制趕不上受損的速度。不過專家們帶來好消息：適當與適量的運動，以及適度補充關節保養所...
2016-07-06
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天然腸胃藥：這樣醃高麗菜，整腸護血管
天然腸胃藥：這樣醃高麗菜，整腸護血管【早安健康／陳芃澄編譯】各國發酵食物大不同，台灣有下飯的豆腐乳，日本是養生的納豆，韓國則是開胃泡菜，就連德國也有自己獨特的酸菜！據說德國酸菜常被拿來搭配肉類，原...
2016-07-02
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抗發炎緩過敏！紅紫蘇汁這時喝，脂肪不囤積
抗發炎緩過敏！紅紫蘇汁這時喝，脂肪不囤積【早安健康／張維庭編譯】一到了悶熱的夏季，就忍不住想喝點冷飲消暑，卻又擔心外面的飲料店不衛生、糖和食品添加物過多？不妨試試日本風行的紅紫蘇汁！爽口的紅紫蘇汁富含...
2016-07-01
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痛風剋星！這杯蔬果汁解決三高、代謝失調
痛風剋星！這杯蔬果汁解決三高、代謝失調【早安健康／卡拉・羅森（PLENISH蔬果汁創辦人）】自從創立PLENISH以來，我們接觸過的淨化客戶中，有數以百計（通常是男性）的年輕痛風患者。他們的故事都很...
2016-06-29
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膳食纖維是地瓜3倍、體脂減10％！四季豆5健康好處
膳食纖維是地瓜3倍、體脂減10％！四季豆5健康好處【早安健康／張維庭編譯】常常在飯桌上出現的四季豆，是台灣和日本的常見家常料理，而四季豆其實蘊含豐富的營養，不僅能夠降低壞膽固醇、預防動脈硬化，還具有消除疲勞以及...
2016-06-25
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