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藍莓：北美藍寶石！每天這樣吃預防尿道炎、改善視力
藍莓：北美藍寶石！每天這樣吃預防尿道炎、改善視力藍莓具有相當高的營養價值。包含：改善視力、抗氧化、抗老、改善泌尿道感染、降膽固醇、抗癌等等功效。
2024-12-22
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換季容易喉嚨痛、咳嗽咳不停？10種天然食材清肺潤喉、抑制咳嗽！
換季容易喉嚨痛、咳嗽咳不停？10種天然食材清肺潤喉、抑制咳嗽！秋天氣候乾燥，喉嚨容易乾乾癢癢，特別是到了季節轉換的9月底10月初，相當容易出現咳嗽、喉嚨痛等問題。太過疲勞、一整天都待在冷氣房的話，常覺得快要感冒了？
2024-12-22
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天冷留意心血管！陳月卿推薦喝「這杯」抗發炎，還可降血脂
天冷留意心血管！陳月卿推薦喝「這杯」抗發炎，還可降血脂天冷人們容易發生血管收縮、血壓上升，造成心腦血管負擔，連帶也增加了心肌梗塞等疾病風險。除了保暖外，養身達人陳月卿建議飲用「亞麻可可護心飲」，暖身又護心血管健康。
2024-12-18
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蔓越莓乾竟吃出糖尿病前期！醫揭發胖陷阱，低GI好水果也變糖分炸彈
蔓越莓乾竟吃出糖尿病前期！醫揭發胖陷阱，低GI好水果也變糖分炸彈蔓越莓乾因「泌尿道保健」形象深受青睞，但一名45歲女性以此保養卻吃出糖尿病前期、BMI指數高達32！醫師分析，低GI好水果也dk3s/6變糖分炸彈！
2024-12-12
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8種補腦食物大腦越吃越靈光！防失智健腦餐配「兩樣」一起吃更有效
8種補腦食物大腦越吃越靈光！防失智健腦餐配「兩樣」一起吃更有效食材的選擇對身體的保養是至關重要！選擇錯誤食物可能使大腦陷入快速衰老的危機，跟著營養吃這「兩菜」，吃得健康，腦袋也就不再煩惱。
2024-12-11
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月經顏色代表什麼？中/西醫師教你溫經調理　月經期間自然補妝補出上班好氣色
月經顏色代表什麼？中/西醫師教你溫經調理　月經期間自然補妝補出上班好氣色
2024-12-04
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養顏美容還能調節賀爾蒙！女性必吃石榴等3好食補充雌激素
養顏美容還能調節賀爾蒙！女性必吃石榴等3好食補充雌激素由於女性的生理現象多和雌激素有關，攝取雌激素有助健康及抗老化，韓國食物醫生研究院院長韓亨善建議女性，應該多食用石榴、黑豆以及南瓜等，幫助補充雌激素的食材。
2024-12-01
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消水腫、降血壓的黑豆水！3招「加料」還能抗老解便秘
消水腫、降血壓的黑豆水！3招「加料」還能抗老解便秘黑豆是綜合堅果的常見素材，除了單純吃黑豆之外，或許喜愛黑豆的民眾也可將黑豆煮成「黑豆茶」，專家指出，不僅富含抗氧化作用，還可以改善血糖、消除水腫！
2024-12-01
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喝玫瑰花茶拉超順！中醫師認證「清腸特效藥」3種喝法功效更多
喝玫瑰花茶拉超順！中醫師認證「清腸特效藥」3種喝法功效更多便便總是上不出來好難受！中醫揭玫瑰妙用，泡茶喝不僅養顏美容、舒緩放鬆，還能讓腸胃更順暢，搭配蜂蜜、洛神花、洋甘菊等配料不僅「清腸」美顏、安神效果更加分！
2024-11-29
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黑木耳不只減肥清血管，黑木耳搭3樣加倍補血補鈣
黑木耳不只減肥清血管，黑木耳搭3樣加倍補血補鈣黑木耳通常被視為是小菜，其實黑木耳有豐富膳食纖維，蛋白質及鐵質等，對於家裡有發育中的小孩，或飲食習慣以肉類為主的家庭而言，很適合多以黑木耳補充各種營養素。
2024-11-22
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