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徐若瑄合體「黑色餅乾」再登日本舞台，網驚「20年完全沒變！」飲食、運動5重點解密
徐若瑄合體「黑色餅乾」再登日本舞台，網驚「20年完全沒變！」飲食、運動5重點解密徐若瑄以團體「黑色餅乾」睽違20年再登日本舞台，今年也首度在小巨蛋開唱，47歲如何臉蛋與身材仍保養得宜？飲食與運動秘訣大公開！
2022-12-07
44歲徐懷鈺凍齡身材24年沒變！3關鍵讓減脂、減醣更簡單
44歲徐懷鈺凍齡身材24年沒變！3關鍵讓減脂、減醣更簡單徐懷鈺出道24年，容貌、身材卻都和以前差不多，保養得非常好。營養師觀察他的瘦身菜單，指出他應該是執行「低醣飲食法」。
2022-12-06
防癌護心抗發炎不只多吃橄欖油！改用這油＋3招打造「台灣海峽飲食」
防癌護心抗發炎不只多吃橄欖油！改用這油＋3招打造「台灣海峽飲食」除了幫助減重、改善血脂，亦有資料指出，地中海飲食有助於預防心血管疾病、第二型糖尿病、失智、憂鬱症，降低罹患癌症的風險；面對新冠肺炎確診者或康復者
2022-12-05
7個月減11kg！想減肥別選錯咖啡和水果，16種超燃脂食物神助攻
7個月減11kg！想減肥別選錯咖啡和水果，16種超燃脂食物神助攻原形食物的選擇很多，其中有些食物的確能幫助身體的代謝效率更好，讓脂肪更快被「燃燒」掉，同時兼具營養密度高的優點，既能吃飽又營養加倍。
2022-11-07
喝茶降膽固醇、​保護心血管！小心​加1樣就​全​沒效了
喝茶降膽固醇、​保護心血管！小心​加1樣就​全​沒效了綠茶相較紅茶有較多的兒茶素，更能抑菌抗菌、降低血糖血脂，但紅茶中的茶黃素也俱有抗病毒的功效。喝茶時除了依個人喜好選擇茶葉外，有貧血症狀者於用餐時要避免喝茶。
2022-11-02
腹脹5種可能原因包含卵巢腫瘤！小心這些食物都讓你一肚子氣
腹脹5種可能原因包含卵巢腫瘤！小心這些食物都讓你一肚子氣很多人有過「腹脹」的經驗。各種年齡各族群都可能發生。腹脹的原因有百百種,可能是功能障礙、炎症和阻塞的反應。若有疑問建議諮詢醫師，尋求最佳的解決方法。
2022-11-01
摸背10分鐘，竟可預防失智、消炎止痛
摸背10分鐘，竟可預防失智、消炎止痛【早安健康／張維庭編譯】日本NHK介紹了用觸摸就能改善疾病和壓力的專題！透過肢體接觸幫助釋放幸福荷爾蒙催產素，對於疼痛、失智症、高血壓等，都具有科學證明的療效，...
2022-10-25
想要脫離口臭就要維持好習慣，預防口腔異味讓你口氣清新、擁有好人緣！
想要脫離口臭就要維持好習慣，預防口腔異味讓你口氣清新、擁有好人緣！想要預防口腔異味，除了日常做好口腔衛生，還能透過維持良好習慣，加強幫助維持口氣清新。
2022-10-24
秋冬新冠、流感夾擊！吃這一顆平衡免疫力，遠離「免疫負債」反撲
秋冬新冠、流感夾擊！吃這一顆平衡免疫力，遠離「免疫負債」反撲時序進入秋冬，宣告流感季節報到，公費流感疫苗也於10月1日開始施打。然而，這兩年為了預防新冠肺炎，民眾養成戴口罩、勤洗手、保持社交距離與環境消毒的習慣，大大降低
2022-10-21
贏過花椰菜！茄子降膽固醇助抗癌，一招再提高維生素E吸收率
贏過花椰菜！茄子降膽固醇助抗癌，一招再提高維生素E吸收率彩虹飲食」是近期非常流行的飲食方法，其中茄子更是紫色食物的代表，除了能夠將膽固醇、幫助血液循環，甚至還能幫助抗癌。
2022-10-10