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不喝酒一樣傷肝又囤油！4種「NG養生法」竟是脂肪肝推手
不喝酒一樣傷肝又囤油！4種「NG養生法」竟是脂肪肝推手台灣超過半數民眾有脂肪肝問題，小心「肝包油」已悄悄成為健康隱憂！日本專家提醒，有些看似健康的日常習慣，實際上沒辦法照顧肝臟，反而還帶來負擔，甚至加速脂肪堆積！
2025-09-12
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低GI食物有哪些？低GI食物的好處、清單、飲食原則
低GI食物有哪些？低GI食物的好處、清單、飲食原則低GI飲食是不少減重族和糖尿病患者奉行的健康飲食方式，然而很多人不知道低GI食物怎麼挑，最後導致忽略熱量、血糖越吃越失控，到底一起看低GI食物有哪些？誰適合吃？
2025-09-10
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奇異果不是第一！排毒、強免疫補維生素C就選這幾種水果
奇異果不是第一！排毒、強免疫補維生素C就選這幾種水果你牙齦常會流血嗎？皮膚容易瘀青？肌肉、關節疼痛？免疫力不好很常感冒？這些症狀可能會跟維生素Ｃ的攝取有關，維生素Ｃ是照護免疫力很關鍵的營養素。
2025-08-30
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一早喝咖啡最NG又累又變胖！譚敦慈公開「咖啡守則」提神護心這樣喝
一早喝咖啡最NG又累又變胖！譚敦慈公開「咖啡守則」提神護心這樣喝很多人喜歡喝咖啡提神，但專家提醒，一睜眼就猛灌咖啡不僅無法真正消除疲勞，還可能打亂生理時鐘，增加發胖風險。譚敦慈公開「咖啡守則」，守住健康避掉危害。
2025-08-26
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嘴破吃奇異果竟然反效果！3類食物修復黏膜嘴破好更快
嘴破吃奇異果竟然反效果！3類食物修復黏膜嘴破好更快坊間即有1天5顆奇異果的傳聞，可以快速治療嘴破。對此食藥署曾闢謠，目前並沒有相關科學研究直接證實。而且，嘴破再吃奇異果，形同鹽巴撒傷口，作用不大，還可能導致黏膜
2025-08-22
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睡到一半易醒竟是因為缺鈣！鎂、維生素D等4營養素趕快補起來
睡到一半易醒竟是因為缺鈣！鎂、維生素D等4營養素趕快補起來日本專家指出，睡覺時間等於「心臟的休息時間」，即便晚上只醒來一次，也會開起交感神經的開關，使心跳數上升，若想擁有健康的心臟，提升睡眠品質相當重要。
2025-08-21
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陳月卿1杯告別胃痛、脹氣，食道宛如新生兒！他實測7日發炎指數下降
陳月卿1杯告別胃痛、脹氣，食道宛如新生兒！他實測7日發炎指數下降胃痛、脹氣、胃酸逆流等腸胃道不適是許多人的老毛病，卻大大影響生活品質，連養生達人陳月卿也曾深受其害，表示曾痛得胃如刀割！好在後來每天喝「養胃飲」才改善胃痛等症狀
2025-08-15
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身體內建5位排毒大師！這樣淨空毒素，就是在遠離癌症威脅
身體內建5位排毒大師！這樣淨空毒素，就是在遠離癌症威脅每週1天，清廢解毒體內大掃除，最棒又沒有副作用的科學排毒法。照顧好體內自建五大排毒器官，不怕各種毒與污染來攻擊。
2025-08-14
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鬼門開時間今年什麼時候？農曆七月初一鬼門開禁忌有哪些？拜好兄弟流程怎麼拜？由來習俗攻略
鬼門開時間今年什麼時候？農曆七月初一鬼門開禁忌有哪些？拜好兄弟流程怎麼拜？由來習俗攻略鬼門開要拜拜，你拜對了嗎？要準備什麼？農曆七月一日「拜好兄弟」祭拜流程與規矩必知：鬼門開這天會準備好吃、好喝的東西祭拜好兄弟，也保佑家人平安，不要有意外災害發生
2025-08-12
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他天天吃蘋果，血中竟毒素超標！譚敦慈揭「自保吃法」不怕毒物殘留
他天天吃蘋果，血中竟毒素超標！譚敦慈揭「自保吃法」不怕毒物殘留譚敦慈分享，醫院門診中曾遇過一名很重視養生的患者，每天都會吃一顆帶皮蘋果，怎料竟然因為吃之前都沒用好好清洗，檢驗竟發現血液中的農藥殘留超標！
2025-08-07
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