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防腸癌怎麼吃？Top10防癌食材入菜！助老腸逆齡、便祕腸癌都斷根
防大腸癌吃什麼？膳食纖維、好菌是腸道健康關鍵，名廚提出2道組合纖維與好菌、能讓「老腸逆齡」的美味食譜，其中不少食材更被日本專家認可，在抗腸癌食物排行榜榜上有名！
2024-05-14
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先吃飯還是先喝湯？醫揭「地雷習慣」錯了致胃炎！這3種湯還越喝越肥
有些人習慣飯前喝湯，有些人則習慣飯後再喝，究竟喝湯的順序會不會影響健康？其實在餐前或餐後喝湯各有優缺，不過千萬別選「邊吃邊喝」，常這麼做很可能會引來胃癌！
2024-04-17
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對心臟好！日醫師：這時間吃杏仁果可預防心臟病
杏仁果酥脆爽口，總讓我們忍不住一口接一口。諸多研究更指出堅果擁有許多健康功效，日本醫學院講師更指出，杏仁果還可能幫助促進體內分泌GLP-1，這時間吃就能保護心臟
2024-04-03
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168斷食菜單吃什麼？女中醫親授5大首選清單，1養生食物竟越吃越肥
斷食既非三餐併兩餐吃同等份量到撐，也非兩餐都吃到挨餓，更不是因此可以胡亂吃平常應節制的食物。
2024-03-02
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體脂肪45.9％，6月後脂肪肝全不見！日本減重名醫：全靠早餐這碗湯
不喝酒也會得脂肪肝！台灣非酒精性脂肪肝盛行率高達21.8％，只要減重7％就可以減少脂肪肝，專家指出減重的妙訣則是早餐一碗蔬菜湯。
2024-02-16
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你沒想到的「過年高油美食排行榜」，吳映蓉營養師教你聰明3+1招不發胖！
親友團聚的春節將至，又是一年一度敞開肚皮的放縱時刻。可是年節少不了的餅乾零食、炸物年糕、佛跳牆…都隱藏了滿滿的高油美食陷阱。吳映蓉營養師提醒，高油飲食不只⋯⋯
2024-02-15
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我都吃得很健康，怎麼會得癌症？防癌飲食4原則，白飯、肉類也能吃
許多癌友罹癌後會問：「我都吃得很健康，怎麼會得癌症？」飲食絕對不是導致癌症的唯一因素，但養成良好的飲食觀念，並落實於生活，就像是幫自己的健康打造了全面防護罩。
2024-01-30
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1習慣難逃洗腎！醫揭「10大傷腎魔王」你都有吃：冠軍不鹹卻最邪惡
腎臟病名列國人十大死因，台灣洗腎人口更位居全球第一。它罪魁禍首可不只是我們想像中的「吃太鹹」！醫師提醒10大常見卻易被忽略的傷腎魔王，想避免洗腎要懂避雷！
2024-01-09
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211飲食法還能這樣吃！3種進階菜單更降血壓膽固醇、瘦身不復胖
家醫科醫師宋晏仁過去一度胖到90公斤，還曾因胸悶、呼吸急促送急診，直到親自嘗試「211餐盤」搭配168斷食法，嚴格執行半年就瘦下20公斤，體脂率也從25%減到1
2023-12-26
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體溫高低失調是壓力在作亂！1碗熱湯喝進GABA，平衡自律神經暖身暖心
除了疲倦、失眠、煩躁易怒以外，手腳冰冷、莫名臉部潮紅發熱、容易流汗、下午感覺體溫偏高等不舒服，其實都與自律神經調節有關！
2023-12-20
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