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肝不好也易缺鈣！除了綠花椰，醫師推2樣護肝補鈣
肝不好也易缺鈣！除了綠花椰，醫師推2樣護肝補鈣一年當中就屬溫暖的春夏兩季最該注意養肝，周圍溫度高時，身體的產熱能力就會衰退，代謝也會變差。若是暴飲暴食小心肝臟受傷，養肝兩食材就靠綠花椰菜苗、櫻花蝦做沙拉
2017-08-21
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熱量比花椰菜更低！夏日減肥就吃這味，還能清熱利濕
熱量比花椰菜更低！夏日減肥就吃這味，還能清熱利濕茭白筍俗稱「腳白筍」、「美人腿」，但它不是筍而更是草本水生蔬菜。茭白筍低熱量、纖維含量高，且有清熱利濕、利尿的效果，非常適合減肥及夏日食用。
2017-08-18
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人人都有癌細胞！專家說殺死癌細胞最有效的方法是...
人人都有癌細胞！專家說殺死癌細胞最有效的方法是...不斷削減睡眠時間，最後可能會讓你的壽命縮短，史丹佛睡眠博士表示，睡覺時間未達七小時，罹癌跟死亡風險都會大幅提高。把握三原則：規律睡眠、前90分鐘熟睡、12點前睡
2017-08-15
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天天一杯牛奶＋高鈣食材防惡性腸癌、抑制大腸瘜肉！
天天一杯牛奶＋高鈣食材防惡性腸癌、抑制大腸瘜肉！美國羅馬琳達大學指出，乳製品與鈣質攝取可能成為了降低腸癌發生率的關鍵。乳製品攝取高，直腸癌風險降69%；鈣質攝取高，結腸癌風險降45%；牛奶降大腸癌風險37%。
2017-08-13
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日癌症中心：乳癌降5％、子宮頸癌降11％的原因是…
日癌症中心：乳癌降5％、子宮頸癌降11％的原因是…餵母乳能給予寶寶最充足的養分、提高抵抗力，國外研究更顯示餵母乳能夠幫助媽媽消耗熱量，還能預防乳癌、子宮頸癌，多喝水、睡眠充足、注意飲食、促進血液循環就能提高乳量
2017-08-08
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想長高還是喝牛奶好！研究：喝替代乳品3歲童矮1.5公分
想長高還是喝牛奶好！研究：喝替代乳品3歲童矮1.5公分近年來堅果奶、豆漿以及米奶等各種「植物奶」，在美國和日本十分盛行，被認為可替代牛奶，然而加拿大研究指出，飲用非牛奶飲品的孩童，各年齡層平均矮了0.4公分。
2017-08-06
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12類食物與死亡風險關係大集合，這樣吃竟能降56％
12類食物與死亡風險關係大集合，這樣吃竟能降56％營養共筆：增加全穀類、蔬菜、水果、堅果、魚類的攝取可以降低死亡率風險，但增加紅肉和加工肉類的攝取會增加死亡率風險。故飲食習慣為維持健康的第一步。
2017-08-04
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水中健走舒緩關節痛！向前走練腿肌，向後走緩解腰痛
水中健走舒緩關節痛！向前走練腿肌，向後走緩解腰痛日本醫學博士認為，水中運動更適合腰膝疼痛、骨質退化的中高齡者的，能夠增肌健骨，更能促進血流、降血壓。一般鍛鍊肌肉向前走，腰膝痛緩和向後走。
2017-08-02
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豆干、魚丸、麵條太白恐漂白！毒物專家林杰樑3招過濾
豆干、魚丸、麵條太白恐漂白！毒物專家林杰樑3招過濾過氧化氫（雙氧水）能殺菌漂白，常用於豆類、麵製品及魚丸，食用過量會有噁心、腹脹、腹瀉等症狀。毒物科權威林杰樑建議與大蒜、蘋果皮、枸杞泡水或同煮，或用烤箱烘烤去除
2017-07-28
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腸道力就是免疫力！「腸」保健康，全身安康
腸道力就是免疫力！「腸」保健康，全身安康【早安健康編輯部】台灣大腸癌發生率世界第一，70%成年人腸齡比實際年齡老十歲，還會影響失智、糖尿病、失眠等疾病症狀，培養正確飲食、生活習慣就能知足「腸」樂！
2017-07-28
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