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預防大腸癌超前部署！5招讓屁不臭，腸道也健康
預防大腸癌超前部署！5招讓屁不臭，腸道也健康臭屁是一大警兆，可能是最近生活飲食習慣不佳或壓力大，屁臭除了尷尬，也可能代表腸道中的壞菌太多，讓大腸癌風險也比較高，簡單5招，改善臭屁、糞便臭，幫助防腸癌
2020-06-10
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驚～腸道一年要處理70噸垃圾！全年無休怎受得了？專家：每週讓腸胃公休一天，並補充優酪乳養好菌
驚～腸道一年要處理70噸垃圾！全年無休怎受得了？專家：每週讓腸胃公休一天，並補充優酪乳養好菌腸道像是身體運作的末段，但它其實與免疫系統息息相關，所以腸道的健康絕對不容忽視。
2020-06-08
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頭痛只是冰山一角，這些症狀還要留意鼻竇炎、腦瘤等病因
頭痛只是冰山一角，這些症狀還要留意鼻竇炎、腦瘤等病因頭痛屬於國人好發的症狀之一，分類可達14種以上，依據成因又可粗分為兩大類，「原發性頭痛」與「次發性頭痛」。比重高達九成九的原發性頭痛，卻多數是查無具體成因的。
2020-04-24
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不會失敗的體態瘦身法：消除內臟肥胖，靠1個動作讓全身暖起來
不會失敗的體態瘦身法：消除內臟肥胖，靠1個動作讓全身暖起來如果姿勢不正確，身體疼痛後會累積脂肪作為保護，慢慢從局部肥胖擴大成全身肥胖； 是問題也可能導致暴飲暴食而引起肥胖。
2020-04-22
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睡覺是最棒的養生！來學睡眠呼吸法增加血氧，幫助輕鬆入睡
睡覺是最棒的養生！來學睡眠呼吸法增加血氧，幫助輕鬆入睡睡眠呼吸法可以降低心率，同時增加血液中的氧氣。本練習可以開啟負責身體的休息和消化模式的副交感神經系統，並有使頭腦安靜下來的神奇效果，讓你可以輕鬆入睡。
2020-04-10
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手腳不冰冷卻是「冷底」！隱性體寒自己摸摸肚子就知道
手腳不冰冷卻是「冷底」！隱性體寒自己摸摸肚子就知道以為不是寒性體質而安心的女性中，可能有人是不外顯的寒性體質。雖然自己不知道，但身體其實是冷底的，像這種就叫做「隱性體寒」。
2020-02-15
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骨盆前傾讓小腹凸凸？席捲日本「肋骨操」雕塑小蠻腰
骨盆前傾讓小腹凸凸？席捲日本「肋骨操」雕塑小蠻腰肋骨操能矯正身體曲線，且透過肋骨操讓骨盤恢復原來的位置，有助於肌肉分布均勻，消除腰部贅肉。所以肋骨操除了有助矯正身體，也有瘦身的功效。
2020-01-29
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神奇肋骨操正席捲日本！舒緩關節、KO痠痛一次到位
神奇肋骨操正席捲日本！舒緩關節、KO痠痛一次到位活動肋骨可以矯正脊椎歪斜、矯正肩膀、骨盤、髖關節或四肢等關節等療效，且肋骨操還能減緩頭痛、頸部痠痛。現在肋骨操因為神奇的效果在日本造成流行。
2020-01-19
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別讓心血管凍未條！學會這道抗寒薑絲湯讓身體不再冷
別讓心血管凍未條！學會這道抗寒薑絲湯讓身體不再冷身體冰冷除了常見的酸痛不適以外，還可能提高糖尿病、心腦血管疾病甚至癌症等疾病風險，日本料理研究家針對身體冰冷問題，推薦了一道簡單又美味的「薑絲糯米雞湯」溫潤身體
2020-01-18
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長年便祕竟是因為睡眠不足！只要4招還你好眠從此順暢
長年便祕竟是因為睡眠不足！只要4招還你好眠從此順暢常覺得腹脹、連日都無法順利排便，總是為了便秘而苦惱？睡眠不足可能是終年便秘的最大原因！透過泡熱水澡、直腸按摩、晚餐別太晚吃、脹氣時不吃
2020-01-06
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