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日本瘦身權威推薦：這樣動動腳踝就能瘦腿、消水腫
日本瘦身權威推薦：這樣動動腳踝就能瘦腿、消水腫【早安健康／張維庭編譯】腳脖子的僵硬，會直接影響到活動範圍，透過伸展腳踝與小腿，不僅能預防受傷跌倒，還有助於促進血液循環、修復肌肉，消水腫又提高代謝！
2016-09-28
搔癢抓破皮，傷口發炎好得慢？3大營養素加速癒合
搔癢抓破皮，傷口發炎好得慢？3大營養素加速癒合【早安健康／張維庭編譯】身上傷口不容易痊癒，就要盡力的提高皮膚的新陳代謝！除了營養補給品之外，也可透過常見的食材來攝取所需營養！三大維生素A、B、C加快傷疤痊癒
2016-09-27
淋巴堵塞，水腫毒素排不出！放鬆鎖骨淋巴全身暢通
淋巴堵塞，水腫毒素排不出！放鬆鎖骨淋巴全身暢通【早安健康／張維庭編譯】水腫不只讓人看來變胖，同時也代表著老廢棄物囤積在體內無法排出，透過簡單的伸展操放鬆鎖骨，就能輕鬆疏通淋巴，促進循環！
2016-09-26
四十歲開始 消除身體發炎與氧化
四十歲開始 消除身體發炎與氧化【早安健康／孫于琛】只要了解並積極攝取抗發炎、抗氧化的食物，就能鎖住青春，常保年輕。水果和蔬菜都含有抗氧化物質，可以去除造成老化與疾病的活性氧。慎選各種蛋白質…
2016-09-26
解決胸悶心悸頭痛問題！揮揮手臂3分鐘舒緩「膏肓痛」
解決胸悶心悸頭痛問題！揮揮手臂3分鐘舒緩「膏肓痛」【早安健康／張維庭編譯】每天生活壓力大又缺乏活動，不僅容易肩頸僵硬，有時甚至感到胸悶、心悸，其實只要持續揮動手臂，活動肩胛骨，放鬆肌肉，就能夠常保健康喔!
2016-09-23
500名女性親身試驗！最有效防掉髮白髮方法是...
500名女性親身試驗！最有效防掉髮白髮方法是...【早安健康／張維庭編譯】日本知名美容保養網站，針對500名女性實施白髮預防調查，親身試驗過，有效預防白髮的方法有：充足的睡眠、持續食用含碘的海藻類食物、頭皮按摩
2016-09-22
肝臟代謝喝OO更優！日名醫解答你不知道的健康常識
肝臟代謝喝OO更優！日名醫解答你不知道的健康常識【早安健康／陳家恩編譯】葡萄柚汁和蒸氣室何者較能解除宿醉？晨跑和夜間散步何者效果較好？腳底按摩和自我鍛鍊何者較能修復疲勞？人往往會碰到需要兩者擇一的問題，這些每...
2016-09-16
骨鬆造成脊椎壓迫骨折！日常2方法讓7成患者好轉
骨鬆造成脊椎壓迫骨折！日常2方法讓7成患者好轉【早安健康／張維庭編譯】年過中年，許多人開始擔心起高血壓、血糖以及心血管疾病，卻常常忽略了骨骼，骨質密度會隨著老化而跟著降低，不僅會讓人身高萎縮，骨質疏鬆而造成...
2016-09-09
5％的人有這困擾！亂發飆是因為脾氣差還是腦細胞生病了？
5％的人有這困擾！亂發飆是因為脾氣差還是腦細胞生病了？【早安健康／黃偉俐（黃偉俐身心科診所院長）】很多病人來門診是因為會亂發脾氣，擔心自己得了「躁鬱症」（現在名稱雙極情感疾患、躁症發作）。不過，愛生氣、亂發飆不代表...
2016-09-09
孕婦小心！長期接觸塑膠製品，寶寶更可能焦慮、憂鬱
孕婦小心！長期接觸塑膠製品，寶寶更可能焦慮、憂鬱【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《Environmental Research》刊登美國哥倫比亞大學(Columbia University)的最新研...
2016-09-09