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久坐不動讓人變老又變笨！科學實證教你這樣預防「未老先衰」
久坐不動讓人變老又變笨！科學實證教你這樣預防「未老先衰」其實眾多領域的科學家，從神經科學到細胞生物學，從運動生理學到演化生物學，都早已開始調查身體動作如何影響我們的心智，目前正逐步解開其中的生理機制。
2022-08-03
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潘瑋柏2個月瘦近20kg！減肥5秘訣「吃飽喝足」也燃脂
潘瑋柏2個月瘦近20kg！減肥5秘訣「吃飽喝足」也燃脂潘瑋柏近日在instagram po出自己5月時體重達人生巔峰93公斤，以及2個月後減肥成功的對比照，宣佈自己已成功回到7字頭！
2022-08-01
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凱特哈德森看不出是43歲辣媽！跳繩、熱瑜伽⋯逆天身材這樣來
凱特哈德森看不出是43歲辣媽！跳繩、熱瑜伽⋯逆天身材這樣來《幸福百分百》等知名電影的凱特哈德森已43歲的她身材仍十分窈窕外表更像是20多歲的大女孩。日前她曬出與18歲兒拍的畢業照，以及「裸上身」的度假照片，宛如姊弟
2022-07-26
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牙黃不敢開口笑？！3種人容易牙齒黃，一定要做好這件事……
牙黃不敢開口笑？！3種人容易牙齒黃，一定要做好這件事……養成良好的口腔衛生習慣，才能遠離牙齒黃的困擾！我們可以透過後天的努力來維持牙齒潔白，除了定期到牙醫診所檢查、清洗之外，好的飲食習慣及牙齒清潔護理也十分重要。
2022-07-21
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孕媽咪產後哺乳遠離「石頭奶」降低乳癌、卵巢癌發生
孕媽咪產後哺乳遠離「石頭奶」降低乳癌、卵巢癌發生根據統計，有超過9成4的媽媽想哺餵母乳，但臨床醫師指出，母嬰同室在國人觀念常有迷思，包括坐月子不要讓媽媽太累，或者怕寶寶吃不飽逼媽媽吃補物，恐增加身心壓力
2022-07-13
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「這種茶」放心喝，幫你微放鬆又不影響入睡！
「這種茶」放心喝，幫你微放鬆又不影響入睡！工作了一整個早上，整理堆積如山的資料，開了一個又一個會議，還要安排主管的交辦事項，好不容易讓手邊的事務暫時告一個段落之後，下午總想停下腳步，喘口氣
2022-07-07
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逆轉慢性病！不開藥醫師的腰腹緊實觀想運動，3步驟強化腰部燃脂
逆轉慢性病！不開藥醫師的腰腹緊實觀想運動，3步驟強化腰部燃脂從心念醫學的觀點出發，有平和的心念自然有平和悅人的外貌面容。透過建立大腦神經迴路來幫助達成體態塑造目標，進行「腰腹美化緊實觀想運動」。
2022-07-06
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懷孕還能減肥嗎？中醫師教你4體質這樣控制孕期體重、養胎不養肉
懷孕還能減肥嗎？中醫師教你4體質這樣控制孕期體重、養胎不養肉懷孕期間不建議減重，但會建議依照體質調理控制體重增加的速度，達到養胎不養肉的效果。而準媽媽孕期的體重該增加多少也是一門學問。
2022-07-06
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李艷秋運動養成心法！退休後重訓、增肌力，壞膽固醇130降到87
李艷秋運動養成心法！退休後重訓、增肌力，壞膽固醇130降到87退休後我天天運動、練重訓，對現在生活最滿意的是，我能掌控自己想要過什麼樣的日子，不再被任何事牽著鼻子走。
2022-07-05
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大腿內側肉超難纏！1招跪姿伸展操，柔軟髖關節幫助鏟肉！
大腿內側肉超難纏！1招跪姿伸展操，柔軟髖關節幫助鏟肉！想要瘦腿，放鬆僵硬的髖關節更是重要關鍵，跟著專家伸展大腿內側肌肉、放鬆髖關節，有助剷除難纏的內側贅肉。
2022-07-04
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