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天冷防感冒、心血管病！背部保暖＋早睡晚起養陽氣
如何預防冬天感冒？冬季天寒、易有呼吸道疾病襲擊，要格外注意養肺，除了做好保暖，睡前溫水泡腳、早睡晚起，多吃蓮子、銀耳等養肺食物，做8個小動作也能暖身養肺。
2018-01-22
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伸展1小時瘦2公斤，這兩組還同時降血壓
如何瘦身、降血壓？四十歲後想要瘦身，可以進行讓身體變得可深度呼吸、容易燃燒脂肪的伸展運動。此外，利用伸展運動整復脊椎，便能改善身體的血液循環，血壓也就自然降低。
2018-01-21
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神奇！拍拍手，感冒、頭暈、手麻痛症立即緩解
容易手麻、手痛怎麼辦？風寒濕熱容易引起痺症。若長時間手麻痺，那可能是神經受到刺激或過分擠壓而引起。藉由手指操來避免痛症：對擊十宣穴、叩打八邪穴…
2018-01-16
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健身房比馬桶髒細菌多362倍，4原則注意運動衛生
健身也要注意衛生！健身訓練器材如啞鈴、槓鈴等，多半附著大量細菌，數量居然是馬桶的362倍之多。在健身房運動，當中的環境衛生，卻可能會讓人對它大失所望。
2018-01-14
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暈眩！翻身療法兩週9成可改善！醫：併發1病況應就醫
為什麼會眩暈？良性陣發性姿勢性眩暈、耳石脫落都可能引起眩暈，利用反覆運動和翻身療法就能簡單預防眩暈。
2018-01-12
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耳鳴暈眩！快試試耳鼻喉科名醫勾手指伸展
眩暈、耳鳴怎麼辦？長期運動不足會帶給身體和心理不良的影響，進而造成壓力累積，同時血液循環變差也會誘發眩暈和耳鳴，建議用伸展運動消除疼痛僵硬、耳鳴眩暈問題。
2018-01-06
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晚上血壓飆高5瞬間，致心肌梗塞、中風機率高4倍
什麼是夜間高血壓？日本醫師表示晚上有五種生活習慣最容易讓你有夜間高血壓，不但血管易受傷，心肌梗塞、中風機率都會比一般人高了快四倍！
2017-12-31
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打嗝打不停，當心是腦腫瘤、腦中風前兆！
打嗝時常發生，但如果遲遲不恢復，可能是嚴重疾病如腦腫瘤、腦中風、肺炎、肝臟腫瘤、食道瘤的徵狀，必須注意。4個方法幫您停止打嗝！
2017-12-23
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頭骨按摩自己治腰痛、失眠，這時按療效加倍、3天有感
按摩頭骨怎麼做才有效呢？按摩頭骨能促進腦脊髓液流動，改善肩頸僵硬、頭痛等毛病，持之以恆的實行還能矯正骨骼歪斜、消除臉部水腫幫助瘦臉，專家告訴您這樣按！
2017-12-17
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葉璦菱皮蛇纏身：痛如火燒60天！50歲後95％有風險
如何預防帶狀皰疹？要預防病毒被活化，刺激帶狀皰疹發作，建議民眾建立良好生活作息、睡眠充足、營養均衡、規律運動，避免過勞及壓力。
2017-12-15
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