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肌肉量少，心臟病風險高8成！增肌吃多少蛋白質？這樣換算最簡單
西班牙一項研究追蹤無心血管病史45歲以上受試者十年後，27％得了心血管疾病，研究人員把骨骼肌肉質量最低與最高的兩組人比較，發現最低組罹患心血管疾病風險增加81％
2021-12-30
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走路降血壓、血糖，降66％中風機率！2個月啟動長壽基因
每週走8～14小時的人，與每週僅走0～3小時的人相比，中風機率降低了1/3。若每週超過22小時的人，則更降低2/3約為66%的中風機率。
2021-11-01
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活到100歲天天拔草難不倒！觀察日本第一長壽縣「好命人瑞」有3大特點
說到長壽，不得不提到日本，其中連續蟬聯8年人瑞數量最多的島根縣，又是怎麼吃出健康、活得長壽呢？
2021-09-14
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脂肪肝不管小心肝癌、肝硬化！醫：3件事改善脂肪肝
脂肪肝是什麼？脂肪肝的成因有哪些、又該如何治療？肝膽腸胃專科醫師吳文傑指出，脂肪肝如果沒有治療，可能會演變成肝硬化甚至肝癌，做到3件事能夠預防脂肪肝。
2021-08-28
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腎病、心臟病都因高血糖而起！逆轉糖尿病前期2件事必做
2021-05-04
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鹹豆漿風潮席捲日本：抗老、降血壓、預防糖尿病！
豆漿是國人相當喜愛的國民飲品，而鄰國日本近年來也開始流行鹹豆漿，甚至在東京也有專賣店開業，旅居日本的名醫也分析了鹹豆漿的種種健康好處，難怪日本人也愛喝！
2021-03-21
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肉桂捲你愛嗎？幫助降血糖、消脹氣的肉桂，吃太多會怎樣？
肉桂植物的各部位也分別有不同的功效。桂枝便為喬木肉桂的嫩枝，常做為風寒感冒或是溫通經脈之用；而肉桂則是喬木肉桂的乾燥樹皮，並具有活血通經絡與健胃消脹氣之功效。
2021-03-07
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喬治克隆尼爆瘦得胰臟炎，主因是膽結石？5種減肥法最容易減出膽結石
喬治克隆尼為了新戲刻意減重13公斤，沒想到發生胰臟炎。史考特醫師為大家解說胰臟炎的可能原因：快速減重時，脂肪細胞釋出膽固醇容易導致膽結石阻塞而造成胰臟炎。
2021-01-11
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她才25歲就白內障！美國研究：每天走路1小時，白內障機率可降近20％
大家使用3C用品的時間越來越長，白內障風險相對提升，有種白內障名為耶誕樹白內障，聽起來夢幻，其實是視力大幅減退的不幸。
2021-01-07
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小心爆卡地雷！營養師一張表揭密：選這種蟹熱量高達2倍
膽固醇高的人真的不能吃螃蟹嗎？螃蟹真的不能跟柿子一起吃嗎？高敏敏營養師給大家螃蟹熱量排行榜，並幫大家破解一些迷思。
2020-11-25
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