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月減10公斤！蒸黑豆減肥法，抗老降膽固醇就靠它
【早安健康／陳宛欣編譯】一顆小小、不起眼的黑豆可是具有大大的奇效呢，其中豐富的營養成分也是不容小覷的噢！黑豆不僅抗氧化力高，還可以美肌、抗老化，甚至幫助瘦身！ ...
2021-04-01
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自製天然消脂配方！醋黑豆、醋大蒜還能降膽固醇抗氧化
包含蘋果、梅子、番茄等水果製成的果醋，吃醋養生已經不再是新聞，不過其實比起水果，有兩種食材也能夠泡醋，而且減重效果更好。
2021-01-25
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降膽固醇又抗虛寒！醋泡洋蔥吃出暢通血循，還有利解便祕
到了秋冬季節，由於天氣變得寒冷，導致血液循環不良，惱人的手腳冰冷又開始出來作怪了。除了多穿幾件衣服外，還有沒有其他更有效擊退虛冷症的妙方？ 有「洋蔥博士」之美譽...
2021-01-12
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降膽固醇穩血壓，Omega3你吃對了嗎？韓國藥師：這時吃吸收率最佳
人體無法合成，只能靠飲食攝取，過去愛斯基摩人的養生秘訣 —— Omega 3，如今已經是人人必備的保健食品之一。但到底該如何選對適合的產品？就讓專家告訴你！
2020-10-25
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配菜小兵立大功！豆腐湯加一樣，助減肥抑制膽固醇吸收
日本管理營養士推薦將醃梅搭配熱門減肥食材豆腐，透過醃梅中的成分幫助促進燃脂、活化代謝，再搭配豆腐中營養的抑制膽固醇吸收、降三酸甘油脂的效果，吃了對減肥有幫助！
2020-10-01
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防動脈硬化怎麼讓血管變軟？向日本和法國人學3個撇步降低膽固醇！
因動脈硬化而發病的狹心症、心肌梗塞等冠狀動脈疾病，以及腦梗塞、腦中風等腦血管疾病、閉鎖性動脈硬化症等，統稱為動脈硬化疾病。
2020-09-03
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維持22年窈窕！早餐吃地瓜就瘦6kg，膽固醇過高也漂亮逆轉
減肥難就難在持之以恆，長期節食帶來的壓力，是很少人能夠克服的，日本美容減重專家推薦用一種健康營養食材當早餐，不用特別改變其他飲食、運動習慣，成功讓人月瘦3kg！
2020-07-10
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重建肌肉、降膽固醇！3種飲料補水同時抗氧化
水無庸置疑的對健康有益，但有些飲料同樣能為身體帶來健康好處！除了補水有其他選擇，許多研究證實綠茶擁有的各種益處，如降低膽固醇、降血壓、穩定血糖，甚至摧毀癌細胞。
2020-05-24
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香濃可口卻能清膽固醇！可可加料療癒血管，預防動脈硬化
溫熱的可可不是只有溫暖身心效果，日本醫學博士更推薦了4種熱可可喝法，加入其他營養食材一起喝，不但美味，還能有穩血壓、血糖，預防動脈硬化等多種健康效果！
2020-03-10
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掉髮、膽固醇變高是營養不夠！醫師：吃飯配豆腐吸收率更好
專家指出，豆腐雖然有益健康，但偏食卻容易缺乏重要營養素，可能會造成動脈硬化、掉髮、水腫等問題，而若是搭配米飯一起吃，除了能補充重要營養，還能讓蛋白質的吸收率提高
2020-03-06
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