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體內濕氣過多也是一種胖！日本醫師2中藥有解
體內濕氣過多也是一種胖！日本醫師2中藥有解【早安健康／陳芃澄編譯】三五好友興高采烈討論著去海邊玩的行程，卻獨自一人擔心肚子上的肥肉出來見客，日本美容醫師吉井友季子表示，肥胖可分先天跟後天，遺傳占3成、生...
2016-07-08
抗癌的東方明星！毛豆這樣吃，防脂肪肝助代謝糖分
抗癌的東方明星！毛豆這樣吃，防脂肪肝助代謝糖分【早安健康／張維庭編譯】現代的飲食生活型態，讓台灣的脂肪肝患者有越來越多的趨勢，肥胖、飲酒、代謝異常以及服用藥物等，都會造成脂肪肝風險增高！脂肪肝是常見的肝病，...
2016-07-08
遠離皮膚癌，吃出防曬力！地瓜、菠菜，還有...
遠離皮膚癌，吃出防曬力！地瓜、菠菜，還有...【早安健康／H2U CLUB編輯部】過了端午節，我們開始能明顯地感覺到陽光日漸強烈，在這個時期，日間10點到2點期間，若要出門去，最好要做好防護措施，看是要撐洋...
2016-07-08
睡眠不足、代謝失調...研究：輪班工作恐增冠心病風險
睡眠不足、代謝失調...研究：輪班工作恐增冠心病風險【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】 《JAMA》期刊於2016年4月26日發表的一項大型佇列研究中，作者對接近20萬例基線健康的女護士進行了長達24年追...
2016-07-08
防骨鬆！台大營養師：這樣吃，每種營養都補的到鈣
防骨鬆！台大營養師：這樣吃，每種營養都補的到鈣【早安健康精選書摘】根據「2005 ~ 2008 台灣國民營養健康狀況變遷調查」結果大部分國人鈣的攝取量僅達營養素建議攝取量(Dietary Reference...
2016-07-07
黑芝麻黃豆粉牛奶，1天1杯擊退三高煩惱
黑芝麻黃豆粉牛奶，1天1杯擊退三高煩惱【早安健康／張維庭編譯】近期日本十分流行的健康飲品，使用在超市就能輕鬆買到的材料即可調製，既方便又營養。黑芝麻含有亞油酸、膳食纖維以及各種豐富礦物質，既能養髮、...
2016-07-07
抗發炎防失智！冬蟲夏草護腦，還有2種常用真菌草藥
抗發炎防失智！冬蟲夏草護腦，還有2種常用真菌草藥【早安健康／林昕潔整理編輯】香菇、杏鮑菇等菇類在人類生活中很常見，並因為高纖維、低熱量等特點，被普遍認為是有助減肥、預防骨質疏鬆等疾病的健康食品。然而，這只是所...
2016-07-06
女性小心！心肌梗塞再次入院率較男性高22％
女性小心！心肌梗塞再次入院率較男性高22％【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《Circulation》期刊2015年6月17日發表的一篇文章評估了18~64歲急性心肌梗塞患者30天內再次入院與性...
2016-07-05
排便不順好困擾？名醫：多吃溫熱食物
排便不順好困擾？名醫：多吃溫熱食物現代人生活步調快，生活作息、飲食習慣常不正常，「排便不順」儼然成為現代人的文明病。腸道是造血的起點，也是打造身體健康的起點，小林弘幸醫生為了讓大家都能順暢排便，...
2016-07-04
甜味體臭是警訊！日營養師：糖尿病患必吃秋葵
甜味體臭是警訊！日營養師：糖尿病患必吃秋葵【早安健康／陳芃澄編譯】密閉式空間聞到濃濃的體臭好難受！但你知道嗎？人的身上氣味百百種，其中還有香蕉、椰子般的特殊氣味，或許有人認為「甜甜的水果味總比奇怪的腐臭...
2016-07-03