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火氣大，口臭嘴破便祕跟著來！中醫推4茶飲消脂降火
【早安健康／健談】熬夜、壓力大、睡眠不足、飲食油膩都會火氣大，導致口臭、嘴破、便秘等問題，中醫師建議用荷葉、洛神花、菊花、蓮子、紅棗等泡茶有助去油、清除火氣
2017-03-25
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常吃這些身體「燒焦」老超快！10種糖化剋星食物撲滅發炎、遠離慢性病
天天吃蛋糕、麵包，小心身體可能悄悄焦糖化！想遠離加速身體老化、增加癌症慢性病風險的AGEs，營養學者洪泰雄分享10種抗糖化好食材，幫身體對抗「焦糖危機」！
2025-06-19
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抗癌蔬菜第一名是大蒜，那第二名是？
【早安健康／劉博仁（醫師、營養醫學專家）】美國癌症醫學會列出了30種抗癌蔬果，第一名是大蒜，沒想到第二名是大白菜！仔細來看，大白菜屬於十字花科，富含吲哚、蘿蔔硫...
2016-02-04
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工程師一天五餐越吃越餓還中風！原來大腦騙了你，醫教3撇步不再喊餓
總覺得餓肚子好餓受不了！醫師分析，很多飢餓感來自大腦自己創造的騙局，曾有46歲有民眾一天吃5、6餐，測血糖卻正常，後來才發現是血糖波動導致大腦發出「假餓」訊號。
2024-11-19
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肺不好竟導致全身病變！2呼吸法強肺護體
【早安健康編輯部】肺從35歲開始衰退老化，不僅影響呼吸系統，還會引起全身病變。兩招呼吸訓練增強心肺功能外，還能同時提升運動時的耐受性。
2020-07-07
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百香果：果汁之王抗癌、改善貧血！2種人小心吃
百香果能消炎抗癌、維護視力、好氣色不貧血、保養血管及暢通血液、促進胎兒正常發育。
2022-11-17
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什麼是優質蛋白質？避免三高風險，專業醫師教你怎麼吃！
植物性蛋白質可避免攝取到過多的熱量，還有抗氧化等附加優點，對於胰島素的刺激也較少，有糖尿病或血糖不穩定的患者，補充植物性蛋白相對來說比較好。
2023-09-19
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腎功能不佳者，為什麼要吃鈣片？
【早安健康／廖偉呈藥師】常常有民眾拿著醫生的處方籤來諮詢：「為什麼醫生叫我鈣片要飯中吃？」「我腎功能不好，吃這麼多鈣，不會血管鈣化嗎？」。今天微笑藥師網從「腎不...
2015-06-05
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一粒鹽都不用加！一鍋炊飯15分鐘補充滿滿鐵質
無需加一粒鹽，靠最簡單燜煮，就可以讓食材的味道徹底綻放，每口飯都有著紅棗跟枸杞的甜、山藥的鬆軟跟雞湯的微香，我吃完都覺得臉色紅潤起來了呢
2017-09-21
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醫生自己都這樣喝！抗老果汁防腸癌活化肝機能
【早安健康／陳芃澄編譯】外表瘦巴巴不再是流行趨勢，內在健康才是真正的元氣美人！日本《MyAge》雜誌好評連載的美人計畫專欄中，提到蛋白質是構成人體最重要的營養素...
2016-07-01
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