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維他命B學問大 掌握B群個性關鍵補給奏效
維生素B群包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12,是身體重要代謝輔酶,各種維生素B各司其職,協助體內運作順暢,促進健康細胞生成,維持正常新陳代謝。
2022-05-03
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頻繁熱潮紅,心臟病風險飆2倍!靠飲食護心還降20%熱潮紅
當女性進入更年期後身體會產生許多症狀,熱潮紅是其中最常見的一種,很多女性都為熱潮紅困擾不已。熱潮紅的危害還不只如此,頻繁或持續的熱潮紅,與心臟病風險高度相關。
2020-10-05
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癌症:中西醫聯手開防癌處方!梳頭推背10分鐘排全身毒
安保徹於《非常識醫學書:日本三大名醫聯手打破你的醫學迷思》一書,就自體免疫的角度提出另一個觀點:形成癌症的最大因素在於「壓力導致交感神經的緊張狀態」
2017-11-01
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3種最強排毒食物,排除體內重金屬、傷血管膽固醇、致癌黃麴毒素
台灣歷年來發生了好多次的食安危機,例如在海鮮裡面發現的重金屬汙染;做油炸食品的有沒有定期更換油品;花生製品裡面發現了黃麴毒素汙染等等。
2024-06-21
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更年期少吃還變胖?早餐喝豆漿,3食物養腎、暖宮、助減肥
因為體內賀爾蒙變化,許多婦女會在更年期感受到明顯不適,甚至就醫尋求藥物治療,但其實藉由攝取特定的食材,同樣也能夠幫助延緩因為賀爾蒙導致的症狀。
2023-04-27
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改善動脈硬化,營養師推抗氧化的植化素+EPA
動脈硬化更嚴重者,血管內膜會積滿膽固醇或鈣,導致血管變窄血流不佳。動脈硬化本身沒有自覺症狀,若沒有及時發現,會增加腦梗塞、心肌梗塞、狹心症等缺血性心臟疾病的風險
2018-09-08
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健檢赤字?醫師告訴你從每日營養逆轉勝,簡單維持「好心腸」
輕鬆沖泡,天天兩杯奶,用鈣質與三益菌同時照顧心血管與腸道健康,從根本照顧好天天努力打拼的自己,交出漂亮的健檢成績單,簡單維持好心腸。
2022-09-08
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美日最新研究:酪梨中多種成分強效抗癌!
酪梨高脂低糖的特性,讓他成為近年風行的「生酮飲食」的寵兒。而其實,酪梨中還含有不少對抗癌有幫助的營養成分,最新研究指出,酪梨中的脂肪酸,竟能抑制癌細胞增殖!
2019-02-14
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生酮飲食大口吃肉準沒錯?6常犯錯誤根本沒在生酮
生酮飲食能瘦身嗎?生酮飲食該怎麼吃?生酮飲食不只是低碳水化合物、低糖,也不等於大口吃肉減肥法,專家告訴您6個關於生酮飲食的誤解。
2018-07-25
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每天1顆奇異果整腸防癌!加上薑汁竟還有這功效
奇異果中含有豐富的膳食纖維,能夠促進腸道蠕動和消化,改善便秘症狀,維生素C則能降低膽固醇、提高免疫力,阻止預防胃癌、腸癌、肝癌等,加上薑汁還能改善胃熱乾嘔
2017-04-06
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