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總是減肥失敗？問題出在這裡！南瓜、玉米等8燃脂食物幫你瘦身
總是減肥失敗？問題出在這裡！南瓜、玉米等8燃脂食物幫你瘦身長期不攝取澱粉會導致荷爾蒙失調，形成有名的溜溜球效應──越減越肥。挑選優良澱粉的最大關鍵，就是要吃「富含膳食纖維」的澱粉，像是豆類、南瓜、燕麥、玉米、杏仁
2025-02-06
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健康食物排行出爐！7萬名醫師票選3種健康食物贏了花椰菜
健康食物排行出爐！7萬名醫師票選3種健康食物贏了花椰菜健康養生是全世界的風潮，健康食物有哪些？醫師眼中健康食物排行揭曉！日本健康知識節目向七萬名醫師進行問卷調查，票選出的健康養生食物，針對致癌物質解毒、抗氧化等效果
2018-10-25
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33歲直播主體重130kg、血糖血脂沒一個正常！研究：1件事有望逆轉糖尿病
33歲直播主體重130kg、血糖血脂沒一個正常！研究：1件事有望逆轉糖尿病著名網路遊戲直播主「亞洲統神」張嘉航拆封自己的健檢報告書，驚見糖化血色素為7.9！看到時癱軟在座位上。
2022-01-27
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抗肺癌！吳明珠中醫師清肺養生術：「白色」最養肺！
抗肺癌！吳明珠中醫師清肺養生術：「白色」最養肺！PM2.5對人體損害最大的是呼吸道，五臟當中，肺對應五色中的「白色」，中醫以白色食物來清肺防燥，與肺同系統的器官有大腸、皮膚、喉嚨、支氣管等。
2020-07-14
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消脂抗氧化！降三酸甘油酯專家最推吃飯喝這杯
消脂抗氧化！降三酸甘油酯專家最推吃飯喝這杯三酸甘油酯（中性脂肪）過高原因包括肥胖、晚餐過量、酒喝太多等，戒酒、多吃不會讓三酸甘油酯上升的食物、減重、喝烏龍茶都是幫助抑制血脂和體脂肪的方法。
2018-08-16
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9成健康都是吃出來的！抗癌名醫都吃這8類食物
9成健康都是吃出來的！抗癌名醫都吃這8類食物預防癌症要吃什麼？人體的健康有九成都是吃出來的，跟著抗癌名醫選擇未去殼的穀物代替白米、攝取有天然酵素的發酵食品、多喝水、多吃各類蔬果，幫助抗癌。
2018-01-03
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了解你吃的食物含的是「醣」還是「糖」？
了解你吃的食物含的是「醣」還是「糖」？【早安健康／營養師Stella】之前有同事買了包蔓越莓蒟蒻干，很興奮地告訴我她發現一個好吃、健康且熱量低的零食…習慣吃東西先看營養成份表的Stella，接過蒟蒻...
2015-08-11
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冬季吃蔥最精華！提高代謝、抑制膽固醇、預防血栓，效果一把抓
冬季吃蔥最精華！提高代謝、抑制膽固醇、預防血栓，效果一把抓你是否有在瘦身時吃蔬菜沙拉代替正餐的經驗呢？蔬菜在瘦身食譜中佔了很重要角色，但是要吃什麼瘦身效果最好？ 日本知名美體健康網站FYTTE專欄作家EKO表示，選擇當...
2014-12-24
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不吃早餐容易血壓高！日心血管名醫：這2食材當早餐最降血壓
不吃早餐容易血壓高！日心血管名醫：這2食材當早餐最降血壓高血壓不僅會造成動脈硬化、傷害血管，還會產生中風、心臟、腎臟衰竭、主動脈剝離的風險。除了減鈉外，日本專家也指出，可以透過2食材，幫助控血壓！
2024-09-02
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2017-09-12
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