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吃年菜也降膽固醇不發胖！營養師圖解揭6口訣「這食物比水果多」
吃年菜也降膽固醇不發胖！營養師圖解揭6口訣「這食物比水果多」歲末年終之際，農曆春節即將到來，無論圍爐火鍋還是滿桌年菜佳餚，經常讓人大快朵頤之後又擔心體重失控的糾結心情，營養師能了解您的顧慮，以下技巧可幫忙您解決這個難題。
2024-02-09
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抗老、抗氧化、護血管！維生素E這樣補充更好吸收
抗老、抗氧化、護血管！維生素E這樣補充更好吸收維生素E功效能夠抗氧化、抗凝血、增強免疫力、抗老化，適合從富含維生素E的天然食物中補充，最有效是飯後吃可以搭配油脂幫助吸收。但不宜與抗凝血劑、鐵劑一起服用
2016-10-15
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20多歲竟心肌梗塞、溫差大最危險！一表測「心痛指數」超過2分快就醫
20多歲竟心肌梗塞、溫差大最危險！一表測「心痛指數」超過2分快就醫台灣心肌梗塞逐漸年輕化，1/8患者是青壯年！心臟疾病在十大死因中排位第二，專家建議，民眾可測量「心痛指數」，只要超過2分，就須盡速就醫，及早發現、治療。
2023-12-11
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雌激素：無所不在的荷爾蒙，影響女性一生健康
雌激素：無所不在的荷爾蒙，影響女性一生健康說起「女性荷爾蒙」雌激素，總會讓人聯想到青春期的變化，但其與更年期也是息息相關，女性全身到更年期前都沉浸在一定濃度的雌激素裡面，安定運作著。
2018-07-19
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三高、心血管疾病...醫師1表解析關鍵致病因子是它
三高、心血管疾病...醫師1表解析關鍵致病因子是它心血管疾病的危險因子包括腹部肥胖、血壓偏高、血糖偏高、三酸甘油脂偏高、高密度脂蛋白膽固醇偏低，除了飲食不均和身體活動不足，環境荷爾蒙也被實驗證明與代謝異常相關
2019-02-17
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放假不小心吃爆卡又怕胖！4款中醫消脂茶解身體的油
放假不小心吃爆卡又怕胖！4款中醫消脂茶解身體的油中醫認為肥胖是五臟相互影響所致，絕非單一因素造成。當臟腑失調，津液代謝失常，日積月累，在脾腎虛弱，加上水濕痰瘀，伴隨三焦運化失常之下，最終導致肥胖
2025-05-12
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台灣首例！吃小林紅麴膠囊2個月慘洗腎「每天像等死」專家示警5症狀
台灣首例！吃小林紅麴膠囊2個月慘洗腎「每天像等死」專家示警5症狀日本小林製藥含紅麴成分保健食品爆發危機，有日本男性服用後檢查被告知「腎臟衰老如80歲老人」！如今延燒台灣，有7旬婦疑似吃了相關產品，才2個月就因急性腎衰竭洗腎！
2024-03-29
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維他命B群什麼時候吃最好？營養師推薦維生素B群5大功效與正確吃法：B群發泡錠好嗎？晚上睡前吃可以嗎？
維他命B群什麼時候吃最好？營養師推薦維生素B群5大功效與正確吃法：B群發泡錠好嗎？晚上睡前吃可以嗎？B群什麼時間吃最好？發泡錠、糖衣錠、膠囊、長效緩釋錠各有什麼好處？跟著營養師看懂B群對人體的好處作用、每日建議攝取量與推薦劑型！
2023-05-23
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護心抗癌加速燃脂：甜椒
護心抗癌加速燃脂：甜椒
2017-07-05
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抗氧化大王「番茄」防乳癌、降血壓！醫曝最強吃法：茄紅素吸收率高9倍
抗氧化大王「番茄」防乳癌、降血壓！醫曝最強吃法：茄紅素吸收率高9倍不論是當成蔬菜或水果，番茄都是被認為能夠促進健康的重要食材，不過想要完整攝取其中的營養，不論是在挑選、配料，甚至是料理方式，其實都大有學問。
2023-07-28
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