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「膳食纖維」的搜尋結果

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買地瓜挑「黑色污漬」更甜口！1招讓不甜地瓜也能香甜濃郁
買地瓜挑「黑色污漬」更甜口！1招讓不甜地瓜也能香甜濃郁地瓜被世界衛生組織列為「10大最佳蔬菜」榜首，營養價值相當高，但你知道怎麼挑才能選中好地瓜嗎？如果買地瓜的時候看到表皮出現黑色的污漬，代表這顆地瓜非常值得買！
2022-09-23
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這種纖維抗發炎、穩血糖、更易飽！研究：飯前10g助減7.4％內臟脂肪
這種纖維抗發炎、穩血糖、更易飽！研究：飯前10g助減7.4％內臟脂肪我們一般人只知道要多吃蔬菜和水果，來攝取足夠的纖維，但不太確定所謂的「足夠」是多少，對於減重、燃燒內臟脂肪和降低胰島素有幫助的，主要是可溶性纖維。
2022-09-23
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超級食物旋風！古馬雅智慧傳承：白奇亞籽的營養力量
超級食物旋風！古馬雅智慧傳承：白奇亞籽的營養力量奇亞籽通常是咖啡色及黑白紋理相混，只有少部分奇亞籽呈現純白色，包含豐富膳食纖維、多種必需胺基酸、植物多酚，為無法由人體自行合成的必需脂肪酸，須透過食物中獲得。
2022-09-14
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BA.5來襲，疫情9月進入高峰？補D＋高纖守住免疫力，專家推薦2食材
BA.5來襲，疫情9月進入高峰？補D＋高纖守住免疫力，專家推薦2食材新冠疫情仍可能出現反轉；再加上民眾習慣了高強度防疫措施，減少暴露於病毒中的機會，可能反倒讓自身抵抗力下降。這樣的狀況，也勾起了大眾對食物營養素的關注
2022-08-30
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寒天降膽固醇、膳食纖維是蘋果23倍！2食譜讓料理菜鳥也上手
寒天降膽固醇、膳食纖維是蘋果23倍！2食譜讓料理菜鳥也上手夏天時總想吃些冰涼、消暑的食物，除了冰品外，專家指出，寒天不僅富含膳食纖維，可改善腸道、預防夏季腸胃不適，近年更有研究指出，可減緩膠原蛋白流失、改善關節疼痛。
2022-08-26
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保養您的肝 肝剛好的飲食
保養您的肝 肝剛好的飲食成代謝改變導致蛋白質-熱量營養不良，其發生率高達 65-90％，因此給予適當營養介入可以協助改善肝硬化病人之營養狀態、肝功能、減低併發症及爭取等待移植的時間。
2022-08-11
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3個習慣害他爆肥20kg！中醫2招自製水果茶，消炎抗肥有妙方
3個習慣害他爆肥20kg！中醫2招自製水果茶，消炎抗肥有妙方中醫觀點認為因為勞心而導致肝氣鬱滯，而久了以後容易損傷脾胃，導致消化吸收變差，這就是所謂的肝木剋脾土，而堆積的脂肪與不良的生活習慣要會加重體內濕氣的聚集。
2022-08-05
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中元普渡「誠意滿、金順粒」！聰明主婦澎湃供品2不2要...平安好運來
中元普渡「誠意滿、金順粒」！聰明主婦澎湃供品2不2要...平安好運來許多人誤解玉米粒的熱量高，但其實只要不額外添加糖分，玉米是營養師大力推薦的全榖雜糧，膳食纖維是白米的五倍！可幫助促進消化蠕動、提升代謝。
2022-08-05
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膳食纖維是香蕉的65倍！火龍果讓你一天便3次，4大好處馬上掌握
膳食纖維是香蕉的65倍！火龍果讓你一天便3次，4大好處馬上掌握火龍果的季節又來啦！大家喜歡吃白的還是紅的呢？火龍果又稱為「吉祥果」，分為白肉與紅肉，其中紅肉火龍果含有甜菜紅素，可抗氧化、抑制癌細胞。
2022-08-01
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便祕女票選第一有效！比優格更厲害的方法是...
便祕女票選第一有效！比優格更厲害的方法是...【早安健康／張維庭編譯】便祕不只造成腹痛，還會會讓腹壓提高，容易胃食道逆流，改善便祕這樣做：吃菇類、海藻、改善過度節食、早上喝一杯水、吃優格
2022-07-11
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