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「膳食纖維」的搜尋結果

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糖尿病飲食怎麼吃？發現糖尿病前兆，這些降血糖明星食物快筆記！
糖尿病飲食怎麼吃？發現糖尿病前兆，這些降血糖明星食物快筆記！糖尿病其實是一種生活習慣病，七個能幫忙控制血糖的食物，幫助控制糖尿病、預防高血糖。山藥幫助身體調節血糖，洋蔥有助血糖利用，蘋果能延後飯後血糖上升等等。
2019-09-10
好蛋白質提升35％新陳代謝！酪梨水波蛋幫增肌減脂餐升級
好蛋白質提升35％新陳代謝！酪梨水波蛋幫增肌減脂餐升級吃進蛋白質時，身體需要多花35%能量進行分解及合成、消化燃燒，研究人員發現，每餐固定攝取20-30%蛋白質的人，每分鐘多燃燒了10幾卡，並持續直到進食後3小時。
2019-09-08
老是胖肚子、怎樣都睡不飽…慢性發炎症狀，你中了幾項？
老是胖肚子、怎樣都睡不飽…慢性發炎症狀，你中了幾項？減重的時候把慢性發炎因子考慮進去，搭配降低慢性發炎反應的方式，減重會「事半功倍」。得先控制慢性發炎的狀況才能順利的減重並且不用擔心復胖得太快。
2019-09-05
李千那吃香蕉、蘋果竟過敏？營養師：學4招幫身體抗過敏
李千那吃香蕉、蘋果竟過敏？營養師：學4招幫身體抗過敏對抗過敏的飲食方式，除了最基本維持良好健康狀態最重要的是了解自己對什麼食物過敏，避免去接觸過敏原導致過敏反應。過敏原強制標示項目擴增為11項：芒果、花生、牛奶等
2019-09-02
抗氧化明星百香果，護眼還能消水腫！營養師：1族群小心吃
抗氧化明星百香果，護眼還能消水腫！營養師：1族群小心吃百香果是抗氧化明星水果！夏天盛產百香果，它富含維生素、膳食纖維等多種營養素，除有助消水腫外，更富含維生素C百香果籽咬碎後含百香多酚類，可保養血管、抗老化。
2019-09-01
痰濕氣虛讓腰圍越來越粗！腰部燃脂排毒湯，一週有感
痰濕氣虛讓腰圍越來越粗！腰部燃脂排毒湯，一週有感什麼樣的體質會導致腰圍累積大量的脂肪呢？主要是因為新陳代謝緩慢，水氣滯留在體內的「痰濕」體質和能量不足導致免疫力偏低的氣虛體質。腰部燃脂排毒湯連續喝一週，身體被
2019-08-31
番茄抗癌，怎樣煮才有用？醫生：這句防癌口訣一定要學
番茄抗癌，怎樣煮才有用？醫生：這句防癌口訣一定要學
2019-08-31
微波爐出好菜：牛蒡沙拉食譜把營養完美鎖住
微波爐出好菜：牛蒡沙拉食譜把營養完美鎖住用微波爐加熱食材時，經由食材本身含有的水分子來導熱這點，就不怕出現營養素流失的問題了。雞胸肉是低脂訪、高蛋白質的優質肉類，牛蒡則富含膳食纖維。
2019-08-24
奇異果該飯前吃還是飯後吃？想減重控血糖掌握這時段才對！
奇異果該飯前吃還是飯後吃？想減重控血糖掌握這時段才對！許多人在飯後都一定要來一顆，為我們滿足的一餐劃下完美的句點，而日本減肥專家指出，如果在餐前30分鐘先吃奇異果，除了補充維生素，還可能有抑制血糖、防發胖的效果！
2019-08-22
夏天必吃4大防便祕水果，腸道通暢、排宿便超順！
夏天必吃4大防便祕水果，腸道通暢、排宿便超順！
2019-08-22