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「膳食纖維」的搜尋結果

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女中醫的居家大腸排毒法，紓解便祕遠離腸癌
女中醫的居家大腸排毒法，紓解便祕遠離腸癌體質極寒造成的「寒祕」，不適合喝馬鈴薯生汁。中醫推拿有一套簡單的操作手法，用來改善大腸蠕動趨緩，促進腸胃蠕動，幫助消化。建議可以在飯後經常操作。
2017-11-05
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黑豆健腦、地瓜降膽固醇！營養師用電鍋煮養生甜湯
黑豆健腦、地瓜降膽固醇！營養師用電鍋煮養生甜湯五穀雜糧常見的營養素有：蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鉀、鐵、鋅與膳食纖維，有助預防過敏、癌症、瘦身排毒，搭配不同食材有助健腦、排毒等好處。
2017-10-29
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一日五蔬果還不夠！營養學博士：穩血糖控血壓最推它
一日五蔬果還不夠！營養學博士：穩血糖控血壓最推它
2017-09-25
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蕎麥富含纖維、必須胺基酸還強化血管，難怪日本人愛蕎麥！
蕎麥富含纖維、必須胺基酸還強化血管，難怪日本人愛蕎麥！蕎麥除了70%的澱粉，更含有豐富水溶性球蛋白、膳食纖維與必需胺基酸，維生素P(芸香苷)，可以強化微血管，是十分養生的食材，但過敏體質、消化不良的人須謹慎食用。
2017-09-08
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糖尿病、腦梗塞、過敏竟都是腸子出問題！醫：吃2類食材改善
糖尿病、腦梗塞、過敏竟都是腸子出問題！醫：吃2類食材改善腸道黏膜受損的腸漏症狀可能引發氣喘、糖尿病、腦梗塞及敗血症等多種疾病。除了飲食習慣不良之外，運動過度也可能造成腸漏。醫生推薦果醋、膳食纖維有效解毒護腸
2017-08-30
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研究：天天多7克纖維，降7％中風風險！
研究：天天多7克纖維，降7％中風風險！中風危險因子從兒童時就會開始累積，高纖飲食除有助腸胃健康外，還可預防多種癌症、慢性病、降低血壓、預防腦出血，每天增加7克纖維就能降低7%中風風險。
2017-08-30
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高鈣抗氧化！「地瓜葉」照顧全身健康
高鈣抗氧化！「地瓜葉」照顧全身健康
2017-08-26
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海帶芽：日本腸道權威最推崇的長壽菜
海帶芽：日本腸道權威最推崇的長壽菜
2017-08-26
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更年期肥胖罹癌機率​增​！​但​這件事降13種癌症風險
更年期肥胖罹癌機率​增​！​但​這件事降13種癌症風險加州大學近來將多方癌症研究統整，顯示運動、飲食習慣、肥胖程度以及飲酒量可能是防癌關鍵。每周中強度運動150分鐘、高強度運動75分鐘，膳食纖維攝取，脂肪肝、戒酒
2017-08-20
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研究：多吃ＯＯ能增生抗發炎物質！有效改善膝蓋痛
研究：多吃ＯＯ能增生抗發炎物質！有效改善膝蓋痛常覺得膝蓋痠痛不舒服嗎？國人膝蓋退化患者約有350萬人，但其實膝關節退化可以靠膳食纖維來幫助預防，能夠抑制肥胖、抗發炎，有效降低關節炎與膝蓋痠痛發生率。
2017-08-09
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