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「膳食纖維」的搜尋結果

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中醫蘿蔔藥膳消食解膩、潤肺鎮咳！專家教你簡單吃出最高功效
中醫蘿蔔藥膳消食解膩、潤肺鎮咳！專家教你簡單吃出最高功效為了健康要好好吃東西攝取營養，但總是覺得消化不良，是不少民眾的困擾。此時，若非因疾病引起的的症狀，或許可透過吃蘿蔔改善腸胃不適。
2022-08-05
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洋蔥、青椒切法有講究，決定你留住的營養有多少！
洋蔥、青椒切法有講究，決定你留住的營養有多少！相信一般家庭主婦們一定常常為了讓家裡吃得更健康、更營養而傷透腦筋，尤其是小朋友們不愛吃的青椒，或是很難煮得好吃的香菇更是容易走味，要吃得更健康營養其實很簡單。
2017-09-16
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牛蒡抗癌降膽固醇！牛蒡養生潮中醫公開牛蒡食療食譜
牛蒡抗癌降膽固醇！牛蒡養生潮中醫公開牛蒡食療食譜樓中亮中醫師：牛蒡能夠幫助排便、降膽固醇、減少毒素廢物囤積，預防中風、胃癌、子宮癌，也能降血糖、降血壓、抗衰老，刨絲或切薄片泡牛蒡茶或食療都有效。
2018-12-21
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施文彬血壓飆190、打疫苗遭拒！沒吃藥做2件事血壓神奇降回來
施文彬血壓飆190、打疫苗遭拒！沒吃藥做2件事血壓神奇降回來金曲歌王施文彬，日前在健康節目《聚焦2.0》透露，之前因打疫苗，必須進行例行的血壓檢查，一測量後才發現，血壓竟飆高達170！之後慢慢靠飲食控制後，才成功打到疫苗
2021-12-02
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真能消水腫？營養師幫你評比紅豆、紅豆湯和紅豆水
真能消水腫？營養師幫你評比紅豆、紅豆湯和紅豆水【早安健康／營養師Stella】紅豆因顏色屬紅，故一直被認為是補血的好食物，最近更因為某女星於臉書上描述使用紅豆水來消水腫(重點是她還有代言某品牌紅豆水喔*_*...
2015-05-21
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優格加2食物＝1顆安眠藥！？戰勝慢性病這些食物是天然補藥
優格加2食物＝1顆安眠藥！？戰勝慢性病這些食物是天然補藥飲食內容與情緒健康的關聯密不可分，舉凡糖分、油脂、纖維攝取，甚至是吃飯時的心情，都可能影響內分泌與免疫系統，進一步引發焦慮、憂鬱、心血管疾病、甚至癌症風險！
2025-05-14
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挺台灣鳳梨！金鑽鳳梨維生素C最多，偏愛酸或甜鳳梨品種這樣選
挺台灣鳳梨！金鑽鳳梨維生素C最多，偏愛酸或甜鳳梨品種這樣選鳳梨富含膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B6、鉀、鎂、鈣、鳳梨酵素等。飯後吃鳳梨，鳳梨的維生素C可幫助鐵吸收，且鳳梨酵素有助於食物消化分解。
2021-03-05
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便祕竟會口臭、長子宮肌瘤！潤腸9大招每招都有效
便祕竟會口臭、長子宮肌瘤！潤腸9大招每招都有效【早安健康／何顯亮（整全自然療法醫師）】由於便祕患者體內毒素太多，容易出現口臭、暗瘡、皮膚敏感或發癢、脾氣暴躁、睡不安寧、痔瘡、經期異常、卵巢瘤、子宮肌瘤、腸癌...
2022-12-01
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吃飯時注意一件事，就能活化大腦防失智
吃飯時注意一件事，就能活化大腦防失智【早安健康／張維庭編譯】從小就知道細嚼慢嚥有益身體健康，近年更是有許多研究證實唾液對人體有許多好處，增加咀嚼次數可預防蛀牙、提高記憶力以及預防失智，並刺激飽腹中...
2016-06-22
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期刊認證6種健康飲食法！護心、防癌…營養師：2大共通點吃對就行
期刊認證6種健康飲食法！護心、防癌…營養師：2大共通點吃對就行這系列的飲食，並沒有建議你哪一種飲食型態最好，而是可以依照個人的保健需求來選擇，而且各種都很好，都可以預防慢性疾病、抗發炎、減少肥胖、三高
2023-06-27
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