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糖尿病吃什麼好？5種天然降血糖超級食物：餐後血糖最高能降35％！
糖尿病吃什麼好？5種天然降血糖超級食物：餐後血糖最高能降35％！對於糖尿病與需要血糖控制的病人而言，健康的飲食是維持血糖水平的重要因素。儘管精製的碳水化合物和高糖食物會讓血糖產生波動，但某些食物有助使血糖較穩定。
2024-07-03
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維生素C是蘋果8倍！馬鈴薯連皮吃抗癌減內臟脂肪
維生素C是蘋果8倍！馬鈴薯連皮吃抗癌減內臟脂肪【早安健康／濟陽高穗（醫學博士、西台診所院長、三愛醫院研究所所長）】 馬鈴薯也富含能防止鹽害的鉀。 除了鉀之外，馬鈴薯裡也含有特殊的抗氧化營養素——綠原酸與維他...
2024-07-03
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肚子痛、容易變胖…7種不能空腹吃的食物
肚子痛、容易變胖…7種不能空腹吃的食物肚子餓的時候如果選錯食物，不但無法持續提供身體能量，讓人繼續餓、越吃越多；有些東西空腹時吃，更可能導致腸胃不適！
2024-07-02
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點無糖手搖飲卻越喝越胖...減重醫曝「4地雷」熱量破表！5招解饞繼續瘦
點無糖手搖飲卻越喝越胖...減重醫曝「4地雷」熱量破表！5招解饞繼續瘦為了減肥很多人會特別點「無糖飲料」，想不到還是可能踩雷！減重醫師提醒，喝飲料還有「4大關鍵」，可能讓你就算點了無糖還是熱量爆表、怪不得越喝越胖！
2024-07-01
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運動前吃這個，抗氧化物消除自由基、提升運動表現！
運動前吃這個，抗氧化物消除自由基、提升運動表現！加州葡萄乾含有豐富微量元素，運動前及運動中吃一小盒加州葡萄乾，能在運動前及運動中補給能量，其所蘊含的抗氧化物也能消除自由基，幫助提升運動表現
2024-07-01
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東京都醫院食譜：醋洋蔥小黃瓜，消腫減脂、降血壓
東京都醫院食譜：醋洋蔥小黃瓜，消腫減脂、降血壓
2024-06-30
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【內有教學影片】練好下半身肌肉就回春？日營養師兩招鍛鍊甩更年期不適
【內有教學影片】練好下半身肌肉就回春？日營養師兩招鍛鍊甩更年期不適日本營養師大柳珠美，在發現自己出現心悸、嘔吐等更年期不適，且因為雌激素下降產生高血糖、高血壓、高膽固醇等風險後，透過運動與飲食控制等原則，成功讓自己度過更年期
2024-06-29
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水果不甜≠熱量低！醫揭「減肥關鍵」不是甜度：這樣吃避免越吃越胖
水果不甜≠熱量低！醫揭「減肥關鍵」不是甜度：這樣吃避免越吃越胖減肥該怎麼吃水果？第一直覺是挑比較不甜的水果吃，因為感覺糖分比較少、熱量也比較低，實際上卻不是這麼回事！減重醫師蕭捷健表示，想瘦身要選「這種水果」更好！
2024-06-27
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瘦20年、便祕消失！48歲醫「沒長斑沒皺紋」3招神級保養：這蔬菜排毒抗老
瘦20年、便祕消失！48歲醫「沒長斑沒皺紋」3招神級保養：這蔬菜排毒抗老夏天吃生菜沙拉消暑又爽口，48歲日本皮膚科醫師實測用「沙拉」作為腸道排毒餐，打造緊實又沒斑點的年輕肌膚，不僅皮膚穩定、不再便祕，就連體重也20多年來都沒變胖！
2024-06-26
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《淚之女王》金智媛來台！千金美肌、纖瘦體態5招養出來，必喝這杯抗痘減肥
《淚之女王》金智媛來台！千金美肌、纖瘦體態5招養出來，必喝這杯抗痘減肥據統計，台灣蕁麻疹盛行率高達20％，好發原因包含天氣濕熱、生活壓力大或攝取高過敏原食物等。本文整理蕁麻疹常見症狀與原因、止癢方法與飲食禁忌，帶你一篇看懂！
2024-06-26
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