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蛋白質助你養肌肉！每天1片凍豆腐，骨鬆、心血管風險也變低
蛋白質助你養肌肉！每天1片凍豆腐，骨鬆、心血管風險也變低年紀增長易骨鬆，日本知名醫師鐮田實推薦了一種非常適合中老年齡層的食物：凍豆腐，除了能降低心腦血管疾病、失智、骨鬆風險，同時還能補充豐富的蛋白質，可謂一石多鳥！
2020-02-15
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吃香蕉解便祕卻反效果？3種通便之王答案和你想的不一樣！
吃香蕉解便祕卻反效果？3種通便之王答案和你想的不一樣！10個上班族中，就有一半的人會有便秘的困擾，為了治療便秘，坊間也有不少號稱具有療效的食品，但中醫師提醒，有的食物本身只是當下治標，甚至會讓後續的便秘症狀更惡化。
2021-10-07
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女性必吃！秋天8大當令食材解決手腳冰冷、緩經痛
女性必吃！秋天8大當令食材解決手腳冰冷、緩經痛【早安健康／林明慧編譯】女性常有手腳冰冷、月經不順的困擾，秋天當令食材(薑、根莖類食物、鰹魚、芹菜、黃豆食品、黑棗、菠菜、菇類、地瓜)幫你擊退惱人的女性病。
2016-09-21
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甜椒這時節吃整年最營養！常見切法太可惜，抗癌護心好料藏在這
甜椒這時節吃整年最營養！常見切法太可惜，抗癌護心好料藏在這紅甜椒到了夏天成為營養爆棚的明星食材，維生素C比冬天還高，被營養師選為夏季必買的最佳食材。不過常見這種切法太可惜，小心把抗癌護心好料都丟光！
2025-07-07
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擔心糖尿病父母吃不對、吃不好？醫師與營養師親授：這樣管理準沒錯
擔心糖尿病父母吃不對、吃不好？醫師與營養師親授：這樣管理準沒錯家有糖尿病患者，照顧者想幫糖尿病父母認真仔細跟著糖尿病飲食原則，照三餐落實，卻總是擔心家中糖友的營養均衡及飲食控制問題，這時醫師、營養師經常建議照顧者可為糖友準
2023-03-14
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盤點容易得乳癌的15個危險因子：預防乳癌，絕對要做到7件事
盤點容易得乳癌的15個危險因子：預防乳癌，絕對要做到7件事每年逾2000名女性死於乳癌，相當於每天有31位女性被診斷為乳癌。防範乳癌要注意七件事：避免高脂肪食品、多吃高纖蔬果等等，都能降低罹患乳癌的機率。
2024-01-05
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台灣竟是亞洲第一胖！這樣做打造「易瘦腸」 大減10公斤
台灣竟是亞洲第一胖！這樣做打造「易瘦腸」 大減10公斤【早安健康企劃】從２０１２年開始，台灣年年蟬聯亞洲肥胖人口比例第一名的「王座」。依據國健署調查，男性成人過重及肥胖盛行率將近五成（４８．９％），女性也將近四成（...
2016-08-12
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逆轉容易生病的體質！用花椰菜、舞菇輕鬆打造免疫餐
逆轉容易生病的體質！用花椰菜、舞菇輕鬆打造免疫餐支撐健康的免疫機能，與飲食習慣息息相關。只要對飲食多下點功夫，就能夠提高免疫力、保護身體不受病原體侵襲，改善容易感冒或吃壞肚子等問題。
2021-02-09
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愛喝飲料就選它！心臟科醫師揭秘「5種護心飲料」清爽降血壓、減膽固醇
愛喝飲料就選它！心臟科醫師揭秘「5種護心飲料」清爽降血壓、減膽固醇台灣整年喝飲料早已是常態，但飲料含糖量高，研究更發現果糖與高血脂、脂肪肝、痛風有關，而肥胖、三高都是心血管危險因子！幸好，有5種養生也適合喝的飲料，解渴又護心！
2025-07-12
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小甜甜自曝3病纏身「呼吸也會胖」！遠離多囊、甲狀腺低下的日常調養法
小甜甜自曝3病纏身「呼吸也會胖」！遠離多囊、甲狀腺低下的日常調養法小甜甜（張可昀）曾在三年內瘦下33kg，扭轉螢幕上肉肉的可愛形象、打造性感腰身。不料近日小甜甜卻於社群表示，她患上多囊性卵巢、甲狀腺低下及雄性激素過高等病症
2022-11-07
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