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誰說減肥不能吃澱粉？飯前水果這樣挑、3個秘訣照樣甩油沒小腹
誰說減肥不能吃澱粉？飯前水果這樣挑、3個秘訣照樣甩油沒小腹碳水化合物可說是減肥的大敵，但對於以飯、麵為主食的東方人而言，它們卻是餐桌上不可或缺的主角。對於這樣的困擾，韓國醫美診所院長建議，可以透過三個小撇步降低風險。
2022-02-15
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營養師親授3款冰淇淋DIY食譜：熱量僅1/3、吃進滿滿抗氧化排毒力！
營養師親授3款冰淇淋DIY食譜：熱量僅1/3、吃進滿滿抗氧化排毒力！自製天然水果冰淇淋，一球100g熱量約56kcal，低卡又能補充水果中的維生素與植化素，只要用調理機攪拌成綿密狀，就能吃到衛生安全又營養低卡的水果冰淇淋囉！
2023-07-21
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體脂降10％！她自創「一碗料理菜單」狂吸10萬粉絲
體脂降10％！她自創「一碗料理菜單」狂吸10萬粉絲利用超商就有販賣的鮪魚罐頭製作高蛋白沙拉醬，加入酪梨泥和水煮蛋碎，優質脂肪和蛋白質含量破錶！
2018-12-07
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足三里：健腸胃萬能穴位！便秘、胃食道逆流都能治
足三里：健腸胃萬能穴位！便秘、胃食道逆流都能治位於膝蓋下方的「足三里」是主治各式胃病的重要穴道，對於調理腸胃十分有效。還能去除濕氣，讓久坐的下半身血液循環變好，促進疲勞物質排出，具消除水腫、改善更年期不適等
2018-04-16
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她這時間連皮熱熱吃地瓜，減掉8公斤不再復胖！
她這時間連皮熱熱吃地瓜，減掉8公斤不再復胖！【早安健康／周舒涵編譯】秋冬時節，路上迎面撲來的烤地瓜香氣，總是會讓人忍不住停下腳步來掏出錢包。地瓜除了如許多人所知，可以消除便秘、活化腸道以外，還有美白、消除...
2015-11-11
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濕疹、中風、癌症都跟慢性發炎有關！當心10大惡疾纏身
濕疹、中風、癌症都跟慢性發炎有關！當心10大惡疾纏身很多人很怕膽固醇。膽固醇並不是壞蛋，就像是救急的水泥，可以止住漏水。當血管發炎破損身體會製造膽固醇補漏洞，想要預防膽固醇過高，一定要找出發炎的根本原因。
2020-02-07
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加入紅豆抑制脂肪囤積！日本不發胖咖哩這樣煮
加入紅豆抑制脂肪囤積！日本不發胖咖哩這樣煮香氣四溢的咖哩，不用配菜就能讓人輕鬆吃下一大盤，有著會吃進太多碳水化合物，讓人發胖的疑慮。現在，日本風行不會胖的咖哩料理法，只要加入小紅豆，就能煮出不發胖又健康
2017-03-14
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南瓜萬聖節最應景！營養師教解便、補鐵、抗過敏「5吃法」升級南瓜功效
南瓜萬聖節最應景！營養師教解便、補鐵、抗過敏「5吃法」升級南瓜功效秋冬南瓜正美味！南瓜品種眾多，哪種南瓜最營養？營養師公開南瓜7功效，若能再搭配綠豆、紅豆、洋蔥、玉米等5食材，有助解便、補鐵、抗過敏，營養更加分！
2024-10-30
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35歲男貧血，竟4cm腸癌腫瘤惹禍！4種食物組合埋下隱形炸彈
35歲男貧血，竟4cm腸癌腫瘤惹禍！4種食物組合埋下隱形炸彈炸物是不少上班族的精神慰藉，焦香的口感在咬下去的瞬間，彷彿壓力也跟著釋放！偶爾吃點炸物無可厚非；不過，若養成長期吃炸物的習慣，恐怕會在年紀輕輕時就讓大腸癌找上門
2022-10-27
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不用吃胃藥！4款蔬菜養生湯，重整腸道消除胃痛
不用吃胃藥！4款蔬菜養生湯，重整腸道消除胃痛【早安健康／張維庭編譯】入秋飲用熱騰騰的湯，可以提高體溫，也有助於提高代謝，為吃太多的腸胃進行重整。昆布香菇湯、胡蘿蔔豆漿濃湯、四種蔬菜湯…養生又抗老。
2016-11-04
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