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提高胃消化率60％，還能幫助益菌生長！腸胃的超級好朋友就是＿_
提高胃消化率60％，還能幫助益菌生長！腸胃的超級好朋友就是＿_現代生活讓我們的胃腸苦不堪言，暴飲暴食、又三餐不定的飲食習慣，時間久了，胃腸就會出問題。更嚴重地是，除了引發胃腸疾病，還會讓胃腸功能下降，消化力減弱，維生素、礦...
2016-05-19
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缺鐵不只貧血還「傷心」！醫師：扮鬼臉檢查鐵夠不夠
缺鐵不只貧血還「傷心」！醫師：扮鬼臉檢查鐵夠不夠缺鐵造成的健康問題除了我們常聽說的貧血以外，更和心臟疾病密切相關，尤其在心肌梗塞好發的冬天之中，補鐵更是重中之重，趕緊來自我檢測有無缺鐵、了解如何簡單補鐵！
2020-02-03
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麵包謠言滿天飛，你也被騙了嗎？
麵包謠言滿天飛，你也被騙了嗎？近幾年受到西式文化的影響，吃麵包比起吃便當似乎更為時尚，同時健康意識抬頭，全麥麵包、無麩質麵包也成為許多人的首選，但是到底「麵包應該怎麼吃」？
2018-04-05
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防癌效果僅次大蒜！「百菜之王」養肝排毒
防癌效果僅次大蒜！「百菜之王」養肝排毒【早安健康／張維庭編譯】天氣即將轉涼，涼涼的天氣裡吃熱騰騰的火鍋時，加入大量的大白菜是一大享受，產季從秋季開始到隔年5月的大白菜富含豐富營養，有著各種維生素、礦...
2016-09-10
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降血脂藥搭燕麥，藥效等於「白吃」了！額外補充這保健品還恐傷肝腎
降血脂藥搭燕麥，藥效等於「白吃」了！額外補充這保健品還恐傷肝腎健保署統計，三高給付藥品金額逐年上升，最常見降血脂藥「冠脂妥」111年用量更突破1.3億顆！然而許多人不知，有助降血脂的燕麥與紅麴都不能和降血脂藥一起吃！
2024-03-11
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早餐吃香蕉減肥又助潤腸通便？專家揭密正確吃法
早餐吃香蕉減肥又助潤腸通便？專家揭密正確吃法香蕉可說是台灣人最常見的水果了，而香蕉可是營養價值高的超級食物，可以幫助排便、補充礦物質、維生素，還可以減肥！食品技師張邦妮為大家解答一些關於香蕉的常見問題。
2024-09-01
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疫情期間更要維持血糖穩定，增加保護力　控血糖該怎麼吃？
疫情期間更要維持血糖穩定，增加保護力　控血糖該怎麼吃？疫情不見緩和，每天的新增死亡案例讓大家人心惶惶，書面資料及專家在記者會上發言皆顯示，國內Covid-19重症死亡案例仍有極高比例與慢性病有關。
2021-07-01
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喝錯湯＝澱粉炸彈越喝越胖！3碗「低卡減脂湯」飽足不胖還能降血壓
喝錯湯＝澱粉炸彈越喝越胖！3碗「低卡減脂湯」飽足不胖還能降血壓湯品常被忽略了隱形熱量，其實選錯湯品有可能讓熱量、油脂與鈉含量不知不覺都超標，例如常見的玉米濃湯、麵湯都是減肥路上的「地雷」，在喝湯的同時把一堆澱粉喝下肚！
2025-07-18
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熱香蕉、熱番茄當早餐！一週瘦下3公斤的5種燃脂早餐
熱香蕉、熱番茄當早餐！一週瘦下3公斤的5種燃脂早餐許多人為了減重而不吃早餐，結果後來又把早上沒吃的量吃回來！吃對早餐不必挨餓，就可以有效燃燒脂肪，簡單瘦身，專家提出5項最強燃燒熱量的早餐供大家嘗試！
2022-05-10
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植物專屬DNA指紋　掃描基因營養不漏網
植物專屬DNA指紋　掃描基因營養不漏網營養學界暢談植物營養素，起因好奇天然植物生命力旺盛泉源，深入追究發現，原來植物蘊藏豐富植化素，其抗氧化因子可以健全環境抵禦力，協助身體抵抗外來傷害。
2022-06-10
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