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年輕好皮膚可以被你吃出來！7食打造抗炎嫩膚，維他命C也上榜
皮膚漂不漂亮竟與腸胃道大有關係，若想美肌，除了茄紅素、白藜蘆醇、B-紅蘿蔔素、維他命C還能吃什麼？醫師分析，omega-3脂肪酸與益生菌也有效，讓肌膚更年輕！
2025-08-14
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大暑前後，是一年中除體濕最好的時節！仙草茶幫身體排濕滅火
全年陽氣最盛的三伏天，是身體進行去濕氣、排寒氣的最佳時機，因為此時人體體內陽氣較為充足、皮膚腠理較為疏鬆，同時借助自然界的溫熱之力，更有利於排出體內的寒氣及濕氣
2025-07-22
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比菠菜地瓜葉厲害！抗癌減重的超級食物不能錯過它
黑木耳富含膳食纖維改善便秘，黑木耳本身就是減肥好食材，低熱量富含纖維質，研究證實黑木耳入中藥改善肥胖
2025-07-05
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逆轉阿茲海默命運，期刊揭1方法幫大腦重開機抗失智！就從4動作開始
走到房間卻忘了要拿什麼、話講到一半突然卡住、開始對日期、人名越來越沒把握？基因醫師曝研究：從4動作開始就能在基因層次，讓我們的大腦細胞「重開機」，甚至抗失智！
2025-06-30
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阿茲海默症是大腦的糖尿病！腦科學家也在吃的防失智飲食法
高齡的糖尿病患者容易併發失智症。糖尿病患者和非糖尿病患者相比，罹患阿茲海默症和血管性失智症的風險提高了二到四倍。
2025-06-12
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補養體力必吃！鱸魚補足2大營養，煮湯不腥秘訣大公開
不管在劇中還是現實上，我們會看到前往醫院探望的人，總是帶著一盅鱸魚補湯同行；但你可有想過，為什麼這碗湯通常用的是鱸魚，而不是鮪魚、鯖魚或是其他魚類呢？
2025-06-09
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比日本人還瘦！這國家愛喝湯肥胖率才3％，6個習慣自然吃不胖
日本成人肥胖率僅約5%，已讓人驚訝不已，沒想到竟有國家的肥胖率比日本還低！相較之下，台灣成人肥胖率高達18％，到底他們是怎麼瘦的？專家分析6習慣超關鍵！
2025-05-23
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比單喝豆漿更厲害！豆漿加料6種喝法，幫助排毒、抗老、清血管！
連營養師都認為豆漿的營養價值與牛奶相仿，對增強骨密度與骨強度是有效的，且富含植物性蛋白質，不含膽固醇，更可以補充纖維質，不僅可以有飽足感而且幫助排便順暢。
2025-05-07
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比地瓜葉、高麗菜好！日醫都推薦的「長壽菜」降三高
海帶芽，可幫助腸胃蠕動、減緩便秘、降膽固醇；此外根據日媒指出，海帶黏稠的口感是因為含有豐富的褐藻素，能活化體內可殺死癌細胞的NK細胞，達到防癌、提升免疫力的效果
2025-04-17
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古天樂患飛蚊症視網膜破2個洞！醫示警4徵兆視網膜剝離嚴重會失明
影帝古天樂透露右眼視網膜「破了2個洞」，最近飛蚊症症狀變得嚴重，黑線飛來飛去，目前已安排手術治療。醫師提醒，飛蚊症看似小事，但仍要小心視網膜剝離、失明危機！
2025-04-17
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