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女人養肝最當先！35歲開始為更年期做準備
女人35歲以前卵巢功能達到巔峰期，一過了35歲，卵巢功能急劇下降。雖然這時經期還比較正常，一般人如果不是早衰也不會出現更年期症狀，但此時就要開始為更年期做準備了
2024-12-05
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蹲、跪、盤腿都不行？退化性關節炎3種行為才是傷膝元兇
骨科醫師呂紹睿提醒，破壞膝關節的最大原因就是一直「重複彎曲」，以下3招教你隨時在日常中保護好膝關節！
2024-12-05
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第二型糖尿病可以治好嗎？成因、治療及預防方式
第二型糖尿病是最常見的糖尿病類型，在台灣有超過9成的糖尿病患者，都屬於第二型糖尿病。一起來看看第二型糖尿病的高風險族群、症狀、治療方法有哪些！
2024-12-03
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濕氣重讓你水腫、越睡越累！中醫師列3款精油除濕清淨，2穴道加強排濕消腫
總是想賴床，怎麼睡都睡不飽、越睡越類還水腫？中醫師指出，這有可能是身體濕氣太重了！此時不妨嘗試迷迭香、茶樹等3款精油除濕清淨，再透過2穴道加強排濕消腫吧！
2024-11-28
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退化性關節炎一定要打針開刀？醫揭2關鍵有效改善「膝蓋痛大減50％」
退化性關節炎一定要打針開刀？醫師分析急、慢性治療法，原來包括葡萄糖胺等許多常見的保健食品都效果有限！日常透過減重搭配「這招」與治療，就能有效改善膝蓋痛50％！
2024-11-21
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膝為筋之府！緩解膝痛關節炎速效穴道，5分鐘就有感
膝關節生理構造最大的特點，是各種韌帶齊聚和複雜，中醫稱「膝為筋之府」，所以平時稍有不慎，即會造成膝部損傷。若犢鼻穴處過於飽滿，按之疼痛，表示膝關節內開始出現腫脹
2024-11-13
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一度中風的95歲阿公步速直追壯年郎！複利健走法3訣竅讓他回春10年
對於90歲的長者，你心中浮現什麼樣的形象？可以打包票的是，絕對不會是丁爺爺的樣子。而丁爺爺也因為這個讓人意想不到的初衷，即使遭逢人生大禍，還是能透過持杖健走回復
2024-11-11
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腳麻怎麼辦？一次看懂4種腳麻症狀怎麼治，2招居家伸展快速緩解
腳麻怎麼辦？中醫師分析，常見原因與神經狀況、氣血不通順等問題為主，接下來一次看懂4種腳麻症狀怎麼治吧，可透過2招居家伸展快速緩解！
2024-11-11
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「單腳踢腿」養肌護膝3動作，讓膝蓋用到100歲
【早安健康／林昕潔整理編輯】平常不容易被注意的膝蓋，是人體最重要的關節之一。當膝蓋疼痛時，不要說是運動，甚至連走路都可能有困難！根據統計，台灣膝關節退化盛行率約...
2024-11-04
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水果霸主：酪梨這樣吃，把壞膽固醇清光光
酪梨油有什麼好處？每天攝取300~600毫克的酪梨油，有助於降膽固醇、預防心血管疾病，更能預防白內障與黃斑部病變、關節炎、牙周病等，而且適合各種料理方式！
2024-11-01
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