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消除水腫的開關在大腿！日醫師：用這招爬樓梯，排水效果超驚人
消除水腫的開關在大腿！日醫師：用這招爬樓梯，排水效果超驚人要預防「胃水腫」，另一個想推薦給大家的日常習慣就是：「水分輸出」，也就是將水分排出體外。在此，刺激「胃的經絡」是重點。
2021-12-07
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健身男打完疫苗胸悶、心悸！想不到的兇手竟是膏肓痛作祟
健身男打完疫苗胸悶、心悸！想不到的兇手竟是膏肓痛作祟天氣越來越冷，臨床上看診常發現剛吃完羊肉爐，薑母鴨後，當月的月經突然爆大量，或是產生嚴重劇痛，中醫師周宗翰提醒要小心
2021-12-04
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頭痛看這篇就行！刮痧、止痛茶、鬆筋按摩，中醫頭痛寶典招招都見效
頭痛看這篇就行！刮痧、止痛茶、鬆筋按摩，中醫頭痛寶典招招都見效現代人的頭痛症越來越嚴重。頭痛最主要的成因是頭頸部的肌肉持續收縮，使局部組織的痛覺受器變得更為敏感，而在頭部產生壓迫、疼痛和沉重感。
2021-11-17
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改善水腫腰痛、手腳冰冷！一招抗老瑜伽溫和打通堵塞的經絡
改善水腫腰痛、手腳冰冷！一招抗老瑜伽溫和打通堵塞的經絡「經絡瑜伽」就是融合經絡這種特性，結合瑜伽的動作，改善堵塞的經絡，促使「氣」暢通，就能夠達到與中醫治療相似的功效。
2021-11-09
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梳頭防白髮掉髮，醫：材質和方向正確才能活絡氣血
梳頭防白髮掉髮，醫：材質和方向正確才能活絡氣血常梳頭比常洗頭要好，原因在於太頻繁洗頭會讓氣血壅滯於腦；相對地，梳頭可以活絡經過頭部的經脈。
2021-10-01
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中暑要怎麼自己刮痧？醫師教你除體濕排熱毒，一張表看懂吃什麼
中暑要怎麼自己刮痧？醫師教你除體濕排熱毒，一張表看懂吃什麼夏天養生的基本原則是盛夏防暑邪，長夏防濕邪，同時要保護人體的陽氣，亦即《皇帝內經》說的「春夏養陽」。
2021-06-04
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手指麻、肩頸痠痛？中醫師教2動作柔軟頸背筋膜防骨刺
手指麻、肩頸痠痛？中醫師教2動作柔軟頸背筋膜防骨刺頸椎症候群有很多分型，若與頸部肌肉群、肌筋膜、關節韌帶發炎有關，則容易肩頸痠痛、落枕、頭痛。若與頸椎的神經根受壓迫有關，則會有手臂、手指麻木異常感。
2021-04-22
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中醫也能改善健忘症！巧按5大穴脈加強記憶、延緩腦退化
中醫也能改善健忘症！巧按5大穴脈加強記憶、延緩腦退化你是否也有過這樣的經驗？忘記帶手機、鑰匙、錢包出門？兩手空空回房才想起剛是要去廚房拿餅乾吃；因記憶短期消失導致的健忘現象，其實不用過度心慌，調整一下生活方式即可
2021-02-03
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90％的頭痛是張力型頭痛，中醫師傳授私房解痛要穴！
90％的頭痛是張力型頭痛，中醫師傳授私房解痛要穴！張力性頭痛的造成原因與姿勢有相當大的關係，想要根治宜從改善看書及看電腦的習慣著手，設定鬧鐘定時起來動一動，避免頸部長時間處於前傾的姿勢。
2021-02-02
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治感冒試試老阿嬤偏方：生薑、沙士、鹽水，中醫認證有效！
治感冒試試老阿嬤偏方：生薑、沙士、鹽水，中醫認證有效！從小到大只要感冒了，就會聽到長輩殷切的叮嚀，這些都是從古早以前就被普遍使用的治療感冒的方法，流傳至今。老阿媽祖傳的偏方確實還是有讓人參考一試的價值。
2021-01-17
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