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一天3次兔子跳跳操分泌血清素！消除腿部水腫、穩定自律神經不失眠
一聽到自律神經失調，有些人第一個就會想到原因出自於壓力。當然多數人會自律神經失調，壓力是原因之一，不過並非所有人自律神經失調都是壓力引起的。
2025-04-25
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腿無力不是肌少症，竟是神經退化大魔王！3種腿部線索小心疾病突襲
家人常抱怨腿無力、走不動，別以為只是肌肉疲勞！這可能是帕金森或其他神經退化疾病的警訊！及早診斷，才能對症下藥，避免情況惡化。
2024-12-02
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瑜伽「站姿前彎」消除腿部水腫，改善經期不適、消化不良！
站姿前彎式是一個對稱性的瑜伽動作，也是瑜珈練習中很常出現的動作之一，能充分喚醒雙腿，可伸展到小腿、膝蓋內側、大腿內側及臀部，且有效緩和膝蓋痛和腿部疲憊。
2024-08-14
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苦茶油功效不只顧胃，還有防動脈硬化、消腿部浮腫6大奇效
苦茶油含有多種營養成分，如茶多酚、葉綠素、維生素A、E、不飽和脂肪酸等，能減少血管栓塞機率、延緩衰老、調節血脂、血糖、通便、保肝等功效，有「植物黃金」的美譽。
2023-06-05
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加強血液循環才好瘦！2招超簡單腿部伸展操，水腫退散、瘦出鉛筆腿！
想要瘦下半身，加強血液循環絕對有必要，透過拉伸大腿肌肉，舒緩肌肉僵硬，還能達到消除水腫、打造筆直細腿的效果。良好的血液循環為什麼重要？長期久坐導致下肢水腫與濕寒
2023-04-13
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伸展雙腿就練瑜伽「金字塔式」！調整骨盆、緊實腿部、瘦小腹
瑜珈中的姿勢Parsvottanasana（金字塔式、深度側彎延展式），原意是指強力伸展的姿勢。藉由前彎的動作，除了可以幫助身體內側，特別是腿部內側得到伸展！
2022-06-20
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有發燒卻快篩陰⋯腿部焦痂追出恙蟲病！一表警覺症狀能救命
9歲男童發燒多日不退，在家快篩陰性，心急如焚的媽媽拿到診所轉診單來到臺中慈濟醫院，媽媽請醫師檢視孩子腿部結痂，讓小兒科醫師李宇正及時追出「恙蟲病」，幸運救命。
2022-06-07
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解決你的腿部水腫！左右開關伸展，一分鐘讓淋巴循環活起來
防疫的日子導致運動的機會大幅減少，久坐的時間增加，除了容易囤積脂肪、導致水腫，就連下半身血液循環也會變差。這時只要簡單的「開關門」伸展運動，1分鐘就能改善。
2021-07-09
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靜脈曲張治療新技術 搭配腿部運動讓血液不再卡卡
近年國內研究更發現，靜脈曲張不僅是外在美觀的問題，更可能提升血管栓塞、甚至是肺栓塞的風險，究竟該如何正確預防及改善？
2021-01-04
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速效消水腫！躺著腿部開合5分鐘，做完瞬間雙腿就變纖細
水腫是體內的水分失衡、堆積的症狀。一般來說，含有老廢物質的水分會被淋巴管及靜脈吸收。但是，當淋巴管或靜脈所吸收的水分減少時，就會堆積在皮下組織，因而導致水腫。
2020-11-24
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