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吃什麼讓免疫力變好？2招集齊燃脂、排便順、抗發炎5大好處
免疫力即是我們抵抗病毒與細菌感染的戰鬥力！為了維持免疫力，短鏈脂肪酸是重要的關鍵之一。除此之外，短鏈脂肪酸還對人體有諸多好處，一起來看看該如何攝取增加短鏈脂肪酸
2021-08-31
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小心自己拉高胃癌風險！4種訊號提醒你：胃痛別再放著不管
到了夏天，許多民眾會覺得食慾不振，甚至感到腸胃不適，近期在日本由於疫情影響，腸胃不適的民眾也明顯增加，在炎炎夏日如何保養脆弱的腸胃？日本專家針對4大原因進行說明
2021-08-25
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專剋便祕6方法招招見效！醫師教學腹部按摩同時刺激大小腸
每個人便秘的原因不盡相同，可分為：功能性便秘，也就是大腸機能異常導致的便秘，以及器質性便秘，是由於臟器器質性病變造成的便秘。
2021-08-24
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斷食5天甩5kg、瘦掉多少肌肉與脂肪？算完結果讓醫師頭皮發麻…
斷食五天瘦五公斤?減重醫師用兩篇研究互相佐證，算給你看，順便透過研究告訴大家，人體一天最多燃燒多少脂肪，能掉多少肌肉。
2021-08-12
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幽靈血管會導致骨鬆！教授研發血管按摩法2招自我修復
骨頭和血液一樣，是含有細胞的組織，由纖維和鈣質組成，會不斷進行新陳代謝。骨髓製造紅血球、白血球及血小板等血液成分，同時骨頭也是鈣質的倉庫。
2021-08-04
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既然要偷懶，躺著不如趴著！消脹氣3個改變養出「易瘦腸」
每天作息也差不多，為什麼有的人容易胖，有的人容易瘦？或許原因都和你的腸道有關，而擁有不同體質與腸道健康狀況的人，其實從平日的許多小動作，就能看出端倪。
2021-07-31
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乳糖不適改喝植物奶恐缺鈣 營養師高敏敏：這些族群喝優酪乳更好
隨著素食主義等環保議題抬頭，尤其許多乳糖不耐症者不適合飲用牛奶，讓市面上出現各種標榜不含乳糖的植物奶，但植物奶並不是奶，以植物奶取代乳製品，恐讓⋯⋯
2021-07-02
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抑制呼吸道感染，維生素D不可少！專家整理10大免疫食物排行
《哈佛公共衛生學院》曾訪問兩位哈佛營養與流行病學教授，究竟在疫情期間，有哪些與免疫力有關的營養品可被推薦呢？
2021-06-24
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新冠病毒還愛纏上4大部位！掉髮、腎衰、心肌炎竟都與它有關
不少民眾僅認知到新冠病毒對肺部所造成的危害，如呼吸困難、肺炎等。不過，除了肺部以外，諸多專家指出，新冠病毒還會影響人體的其他部位，諸如心臟、腎臟甚至大腦都會中標
2021-06-22
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愛吃麵包竟會讓肛門搔癢！解決肛門癢先判斷該冰敷還是坐浴？
2021-06-10
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