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益生菌如何發揮「有效戰力」？益生菌黃金戰力大公開
有益人體健康的乳酸菌、酵母菌，都是廣義的益生菌，專業營養專家建議，必須從菌株、定殖率、存活率三大指標，精選有效戰力，完整好菌雷達，才能瞄準健康需求。
2022-10-03
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高纖飲食解便祕！營養師揭2種水果CP值最高、4種高纖蔬菜輕鬆達標
在多年臨床經驗裡，經常碰到病人述說自己有排便不順的問題，「但是，我都有吃水果呀，為什麼還是沒辦法改善？」同樣是水果，纖維含量也會有很大的差距呢！
2022-09-30
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難形容的腹痛...腸子竟也會中風！5族群血栓塞血管死亡率直飆80％
腸缺血即俗稱的「腸中風」，然而發生腸中風就跟腦中風一樣危急！通常急性腸缺血的症狀並不典型，不僅診斷困難，死亡率更可高達60-80%！
2022-09-29
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別讓益生菌「瞎忙」！調整體質必備營養1+1不NG
找到正確益生菌株調整腸胃健康體質，讓菌株在腸道長好長滿，蛋白質營養更是不容小覷，吃對蛋白質，提供足夠關鍵營養素，調整體質打好基底。
2022-09-29
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你的腸子比你老11歲！3位醫師飲食密碼＋清腸按摩，對付便祕、腸保年輕
老化難以避免，尤其是每天辛勤工作的腸道。董氏基金會過去一項「全台腸年齡調查」發現，15至59歲的青壯年裡7成都有便秘的問題，平均腸年齡比實際年齡高出11.3歲。
2022-09-27
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水果籽有毒？這些水果連籽吃助排毒！營養師一圖教你選
小時候是否聽過，吃下水果的籽，肚子裡就會長果樹？雖然我們後來知道肚子不會長出果樹，可是水果籽真的可以吃嗎？會不會有毒？
2022-09-20
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52歲凱特布蘭琪再奪威尼斯影后！熱檸檬水、優格…優雅凍齡秘訣大公開
曾在《雷神索爾3》中飾演冥后海拉的奧斯卡影后凱特布蘭琪以《Tár》首席指揮家一角，榮獲最佳女演員獎，而這也是她人生中第二次獲得威尼斯影展肯定。
2022-09-15
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地雷食物養出腸道壞菌，心血管病風險高6成！5招把好菌吃回來
肉類是蛋白質的來源之一，也是美食的一大重點。但並非所有肉類對健康都有同等的好處，近期研究以腸道健康的角度指出：人體腸道菌消化紅肉的產物，才可能是致心臟病的禍源！
2022-09-13
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吃透抽軟骨刺破他小腸急開刀保命！醫師提醒3族群慎防誤吞
一名七旬老先生因為左下腹劇痛，被送至急診，檢查發現腹腔內有氣體自腸胃道漏出，懷疑是患者腸胃道穿孔，找出了造成腹部劇烈疼痛的兇手-透抽卡在小腸，甚至刺穿腸道...
2022-09-10
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2原因讓中秋後腸胃炎激增！醫師4點提醒，吃烤肉不怕病痛掃興
中秋將到，烤肉是家家戶戶常見的中秋佳節活動。在秋節期間，醫院急診同時也發現急性腸胃炎病例比平常增加了2-3成。為什麼明明吃一樣的食物，有的人會得腸胃炎有的不會？
2022-09-08
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