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補鈣不一定要喝牛奶！人瑞愛吃這…助鈣吸收防骨鬆
補鈣不一定要喝牛奶！人瑞愛吃這…助鈣吸收防骨鬆想補鈣卻不敢喝牛奶？日本抗老專業醫師推薦「海帶芽＋醃梅」，不但能輕鬆補鈣，還有整腸、抑制血糖、防發胖、消除疲勞、抗老...等多種好處，就連日本人瑞們都超愛！
2019-04-17
逆轉高血糖！福原愛教練傳授：飯後5分鐘降血糖這樣做
逆轉高血糖！福原愛教練傳授：飯後5分鐘降血糖這樣做餐後高血糖不但容易讓沒被消耗完畢的脂肪堆積體內、造成肥胖，還可能提高糖尿病機率。日本知名健身教練推薦，飯後做幾個簡單的運動，短短5分鐘就可能有降血糖的效果！
2019-04-14
肥胖讓全身慢性發炎！減20％腸癌、瘜肉就該這樣做
肥胖讓全身慢性發炎！減20％腸癌、瘜肉就該這樣做肥胖就是屬於慢性發炎的一種，體內脂肪過多，罹患大腸癌、攝護腺癌、膀胱癌、子宮內膜癌與乳癌的風險較高。透過飲食控制、多吃新鮮蔬果、適量運動
2019-04-12
清明後品梅正當季！1杯抗老殺菌、控糖不發胖
清明後品梅正當季！1杯抗老殺菌、控糖不發胖清明前後正值台灣梅子產季，許多人都會購買梅子相關食品，或是利用新鮮梅子自製梅精、醃梅等。日本管理營養士推薦，將醃梅壓碎後加入茶飲中享用，就有助對抗老化，預防發胖
2019-04-11
暈眩、耳鳴、疲勞揮之不去？5分鐘大休息躺著調整自律神經
暈眩、耳鳴、疲勞揮之不去？5分鐘大休息躺著調整自律神經上班、上課、考試壓力大，讓你自律神經失調暈眩耳鳴、腸胃怪怪？日本名醫以親身經驗推薦，只要這樣躺5~10分鐘，就可能幫助調整自律神經，改善耳鳴、便秘等多種不適！
2019-04-11
早晚梳頭、頸部保暖，99歲國醫無病到天年養生秘訣公開
早晚梳頭、頸部保暖，99歲國醫無病到天年養生秘訣公開行醫70餘年、高齡99歲中醫師養生秘訣：早起梳頭、按摩頸部、散步、八段錦、午覺、足浴，加上以清淡蔬果、少量魚肉的餐點，根據體質調整心身，形神俱養。
2019-04-10
40歲後不敵代謝？美女營養師傳授：破除3迷思能瘦一輩子
40歲後不敵代謝？美女營養師傳授：破除3迷思能瘦一輩子宋明樺營養師的減肥食譜：不是餓肚子就會瘦，吃飽飽還能瘦才是王道！肚子不餓的時候就可以不用吃東西？定時定量，減重已成功1／3！
2019-04-09
肺結核別傻傻當感冒！胸腔科醫師解析肺結核症狀與治療
肺結核別傻傻當感冒！胸腔科醫師解析肺結核症狀與治療結核病是由結核桿菌所引起的疾病，是全球性慢性傳染病，在未開發及開發中國家肺結核尤其盛行。臺灣一年四季都有肺結核病例，男性發生率比女性高，老年人發生率比年輕人高
2019-04-09
拉肚子要止瀉？漢醫：應該先把腸胃垃圾排乾淨！
拉肚子要止瀉？漢醫：應該先把腸胃垃圾排乾淨！大部分的病人拉肚子都是吃壞東西，吃壞東西大部份不應該止瀉，大部分應該要通因通用 ，也就是說必須把垃圾排乾淨。
2019-04-06
狂降12公斤！趙薇瘦身菜單太勵志，成功瘦成仙女腰
狂降12公斤！趙薇瘦身菜單太勵志，成功瘦成仙女腰「小燕子」趙薇看不出已經42歲了，趙薇怕胖影響演藝事業，為了擺脫肉肉身材，卯起來減肥一個月內瘦了12kg，趙薇明顯身形瘦了一大圈，纖細A4腰又回來了
2019-04-02