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更年期食補大全！大豆防乳癌抗骨鬆，對症食譜必看
更年期食補大全！大豆防乳癌抗骨鬆，對症食譜必看【早安健康】緩解更年期不適的食物 隨著年紀漸增，我們身體的活力下降，細胞的再生和修復能力也不復從前。然而健康完整的飲食，絕對可以為細胞提供更好的營養和維生素，並...
2015-12-07
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一支吹風機疏通血流，消除痠痛、過敏！
一支吹風機疏通血流，消除痠痛、過敏！【早安健康／川嶋朗（東京有明醫療大學教授）】許多病患都是在其他醫院檢查不出原因，才轉到我任職的東洋醫學研究所附設診所看診。預約候診的病患絡繹不絕，其中大多數人的...
2015-12-01
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水，比人蔘更好的護腎補藥！5個必知補水時間點
水，比人蔘更好的護腎補藥！5個必知補水時間點【早安健康編輯部】我們知道水很重要，但你知道「喝對水」是護腎的最佳補藥嗎？腎臟科名醫江守山更在著作《腎臟科名醫江守山教你逆轉腎》描述，對腎臟來說，水是比人蔘效果...
2015-11-27
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每月一次黃金瘦身期！經期前消水腫、經期後排廢
每月一次黃金瘦身期！經期前消水腫、經期後排廢【早安健康精選書摘】專屬女性的黃金瘦身期 前面提到「越人性的方法越有效」，正是我一再強調的不勉強減重核心概念，除了從最基本的飲食控制、運動習慣、生活模式開始努力...
2015-11-05
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便秘就是累積毒素！日專家3招改善頑固便秘
便秘就是累積毒素！日專家3招改善頑固便秘【早安健康精選書摘】便秘就是累積毒素 「已經一個星期沒有排便了……」便秘是許多女性共同的煩惱。知道嗎？「便秘」的問題並非「排不出來」這麼單純。 食物吃下去，腸胃...
2015-10-26
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秋燥冬寒！木耳、山藥煮粥，養肺顧腎、清血降血糖
秋燥冬寒！木耳、山藥煮粥，養肺顧腎、清血降血糖【早安健康精選書摘】順應四季輪替選擇粥品 除了前面所說的，可依照體質與需求去選擇粥品外，季節也是一個考慮的因素。選用各季節盛產的新鮮食材入粥，作用是幫助身體更適...
2015-10-19
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一天1杯排毒果汁，消除腹部水腫、顧腎護腸胃
一天1杯排毒果汁，消除腹部水腫、顧腎護腸胃【早安健康／林明慧編譯】即使時序進入秋天，天氣依然燥熱，特別想吃冰品、喝冷飲一解殘暑之氣。然而，肥胖預防健康管理師細江啓太郎表示，冰冷食物易使胃腸寒冷，無法正常...
2015-10-14
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蜆保肝、大蒜清血、南瓜除肩痠！秋日9大活力食材
蜆保肝、大蒜清血、南瓜除肩痠！秋日9大活力食材【早安健康／林明慧編譯】氣候交接之際，總是感到全身懶洋洋，提不起幹勁嗎？特別進入秋天後，天氣漸漸轉涼，各種病痛也找上門來。以下整理9大當旬食物，為忙碌的每一天補...
2015-10-13
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紅豆排毒、黑豆解便秘、更年期多吃毛豆！
紅豆排毒、黑豆解便秘、更年期多吃毛豆！【早安健康精選書摘】豆麵製品佔素食類大宗 豆類食物和豆製品是素食中的主要食材之一，不僅可以提供人體豐富的蛋白質、維他命等營養素，還具有食療作用，對症食用有益健康...
2015-10-08
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消除脹氣有撇步
消除脹氣有撇步【早安健康／書田家醫科主治醫師林兆啟】脹氣，顧名思義就是腸胃中有較多的氣，而令人感到肚子脹脹的不舒服。無論大人小孩都可能會有脹氣的問題，不過因為嬰幼兒的腸胃尚未...
2015-10-07
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