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「腳踝」的搜尋結果

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轉轉腳踝20次就能放鬆髖關節，水腫、疲勞都消散！
轉轉腳踝20次就能放鬆髖關節，水腫、疲勞都消散！髖關節痛常發生在女性更年期後，尤其髖關節痛更容易併發腰痛與膝痛問題，造成姿勢不良，連帶導致骨盆歪斜，讓血液循環不佳，但坐著轉動腳踝就可改善。
2018-07-01
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坐著打直腳踝1分鐘，就能消水腫，讓小腿修長變直
坐著打直腳踝1分鐘，就能消水腫，讓小腿修長變直怎麼矯正O型腿？久坐讓下半身循環不良，下半身越來越胖？專門為女性改造身材的人氣塑身教練才原洋子表示，只需要1分鐘就能夠瘦腿！
2018-03-04
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躺著1個轉腰，一口氣緊緻從大腿到腳踝的所有贅肉
躺著1個轉腰，一口氣緊緻從大腿到腳踝的所有贅肉天冷就水腫怎麼辦？天冷肌肉僵硬有時是與淋巴液、荷爾蒙有關，這時就要靠扭轉骨盆的體操來刺激全身循環，還能改善腰肩疼痛、生理痛跟便秘，快跟著減重老師試試看！
2018-01-14
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發炎的膝蓋要溫和對待！這樣抓腳踝伸展舒緩膝蓋痛
發炎的膝蓋要溫和對待！這樣抓腳踝伸展舒緩膝蓋痛膝蓋痛怎麼辦？日本膝痛權威指出，藉由運動就能讓發炎的膝蓋細胞回復正常狀態，產生抗發炎效果，消除退化性膝關節炎帶來的疼痛；伸展運動則能消除膝蓋攣縮、緩和膝痛。
2017-12-06
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如何瘦大腿？這樣屈膝轉腳踝，鬆開肌肉提升代謝力
如何瘦大腿？這樣屈膝轉腳踝，鬆開肌肉提升代謝力怎麼瘦大腿、提高代謝力？日本教練秘傳兩招放鬆操，只要五分鐘就能能快速熱身，讓你運動時髖、膝關節都能確實活動，也不易駝背！
2017-12-01
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學日本瘦身專家摸腳踝深蹲，找回基礎代謝瘦大腿
學日本瘦身專家摸腳踝深蹲，找回基礎代謝瘦大腿在社群網路上分享產後鏟肉20公斤爆紅的瘦身專家本島彩帆里表示，其實有一招簡單的深蹲動作既可以瘦腿，又能提升肌肉柔軟度來強化代謝、預防屁股下垂，幫你打造女神級美腿
2017-11-04
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頭痛按哪個穴道？手背、腳踝2穴道舒緩頭暈頭痛
頭痛按哪個穴道？手背、腳踝2穴道舒緩頭暈頭痛針灸治療院長福辻鋭記：頭暈、頭痛可能是因為頭部的血液循環不良、貧血、血壓異常、睡眠不足或是過勞等各種因素，每晚睡覺前刺激一下穴道，可以減輕頭暈、頭痛症狀
2017-09-04
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按摩腳踝能溫熱子宮！轉轉腳踝順循環、按摩內臟
按摩腳踝能溫熱子宮！轉轉腳踝順循環、按摩內臟透過腳底按摩讓血液循環變好，也能改善對應的內臟功能。尤其在身體變溫暖的泡澡時或泡澡後按摩腳底，能促進氣血循環，邊做家事看電視邊踩竹板就能刺激腳底穴道
2017-07-04
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推推腳踝、腳底促進卵巢機能，不怕更年期提早報到！
推推腳踝、腳底促進卵巢機能，不怕更年期提早報到！還沒到更年期就有水腫、失眠、手腳冰冷以及血液循環變差的現象，常是生活習慣不佳而導致雌激素的分泌失調，可以吃大豆、地瓜等食物並按摩腳踝腳掌，增加雌激素分泌
2017-05-10
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痛到打滾？輕揉腳踝改善經痛
痛到打滾？輕揉腳踝改善經痛【早安健康／馮珮涵整理編輯】月經是女性一輩子的好朋友，可是總有些時候讓人很不舒服。人體的腳底有許多穴道都繫於子宮的健康，只要輕輕按壓幾個部位，即可改善經期的血.
2017-01-04
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