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「腳踝扭傷」的搜尋結果
搜尋到 52 篇相關文章與影音
腳踝老是卡卡、鬆鬆的？3招終結腳踝不適，但有這異樣快就醫
在快速奔跑的情況下一不小心可能沒踏穩腳步就造成了腳踝扭傷的情況，王凱平醫師與侯傳方物理治療師來告訴大家，常見的腳踝受傷有哪些？平時又該如何鍛鍊腳踝呢？
2023-07-14
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膝蓋痛竟是腳踝卡住了？膝關節痛點6招自救一次解
2023-03-22
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飯後半小時內忌按摩腹部！經絡穴位按摩4要點，更有效不傷身
很多人以為按摩要痛才有效，莊雅惠中醫師解釋，操作時力量運用不當，不僅無法減輕病情，還可能引起疼痛、破皮、出血及瘀青等後遺症，因此必須了解正確的按摩方法。
2023-03-04
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PLT是什麼？跟PRP差在哪？醫師也放心安全的再生療法
台灣在2018年開放自體細胞療法，僅限特定醫院與治療範圍，以重大疾病如癌症、中風、脊髓損傷等，在傳統療法無法改善後才會建議使用。
2023-01-30
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內馬爾精實身材一日菜單曝光！營養師點出3個調整人人可照吃
2022年卡達世界盃足球賽日前火熱開賽，巴西隊現年30歲的內馬爾（Neymar）也成為民眾關注的焦點。為了維持運動表現內馬爾的飲食超健康，來看看他是如何飲食的吧
2022-12-07
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骨盆歪，筋膜纏住血管致中風罹癌！2組醫學瑜珈正骨盆、膝痛也不見
2022-12-05
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提高免疫力抗病毒！徒手深蹲＋伸展，醫師教3招防疫運動在家做！
嚴重特殊傳染性肺炎（COVID-19）確診數持續攀升，一般民眾如何預防與自我保健呢？規律的「中等強度」運動，已有研究證實，可以提升免疫力抵抗病毒！
2022-06-29
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扭到腳、肌肉痠痛怎麼好得快？答案不是冰敷，2步驟舒緩腫痛
不少民眾在激烈鍛鍊或運動受傷後，第一時間想到的就是「冰敷」，因為冰敷可以舒緩不適。然而隨著更多的研究進行，這或許已是錯誤答案，實際上冰敷反而會減緩復原速度。
2021-09-02
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水泡、膝痛、足底痛...8種跑步常見傷害處理方法一次講解
跑步是一項身體不停向地面撞擊的運動，沒有經過適當的準備與訓練就貿然長跑，非常容易對膝蓋和足部造成傷害。Dr.53跟大家分享跑步常見的運動傷害與其處理方法。
2020-12-01
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人人都適合穿氣墊鞋？名醫破解迷思！4招鍛鍊腳趾足踝，遠離常見足部疼痛
2020-09-18
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