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啟動體內廢物的代謝力！按腳趾1處消解肩膀僵硬
肩頸痠痛僵硬怎麼辦？只需按壓刺激穴位，就能讓血液循環變好，也能暢通血管與淋巴、排出堆積體內的老廢物質。日本治療師教您按壓腳趾的穴位，輕鬆緩解肩頸痠痛僵硬！
2018-03-15
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皇帝級的養生食膳：春天少吃酸、每天必吃豆腐
如何飲食養生又長壽？乾隆皇帝喜食豆製食物，豆腐能寬中益氣、調和脾胃，還有清潔腸胃、清熱散血的功效，常搭配冬筍等山珍野菜，具有抗癌作用。
2018-03-11
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吞口水、常梳頭...最長壽皇帝的養生秘訣大公開！
皇帝如何養生？清乾隆皇是中國史上最長壽的皇帝，日常生活中做到「十常四勿」，藉由簡單的按摩術與節制生活，就能健康養生、長壽少病！
2018-02-23
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多喝牛奶鈣質反流失？食藥署闢謠！營養師：這樣做可補鈣
網路上流傳「牛奶喝愈多，鈣質流失愈多」的訊息，食藥署闢謠指出，多喝牛奶對鈣質流失的影響並沒有那麼大，同時也提醒，除牛乳或乳製品外，亦可從其他類型食物獲得豐富鈣質
2018-01-05
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經絡穴位大百科！100個穴位×54種常見症狀
經絡穴位大百科集結54種常見症狀與100個穴位，對照穴位插圖與文字說明，隨時隨地按壓穴位，可改善三高、癌症、肥胖、自律神經、肩頸痠痛、生理痛、更年期等問題。
2017-11-21
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40歲後躺著練腹肌！線條漂亮又不傷腰
想要練出冰塊盒、馬甲線，卻常常在仰臥起坐時閃到腰，讓你的健身計畫只能一延再延嗎？中村格子表示，其實腰痛的人也有其適合的腹肌運動方法，還能直接練出八塊肌！
2017-11-10
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維生素K：讓鈣質轉化為骨質！1招烹調吸收效果加倍
維生素K能讓鈣質成為骨質，常見於深綠色蔬菜、蛋黃、魚肝油等食物中。
2017-08-26
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6招救急撇步，立即改善運動時抽筋、側腹痛
【早安健康／林昕潔整理編輯】大家都知道運動對身體有好處，但運動時常出現的不適，像是抽筋、側腹痛、肌肉痠痛等，卻總是讓人覺得運動太過辛苦，而寧願窩在沙發上當顆馬鈴...
2017-08-25
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台灣蛀牙率全球最高！按3處分泌唾液，重建琺瑯質防蛀牙
台灣12歲學童恆齒缺牙、蛀牙顆數全球之冠，而長期忽視乳牙蛀牙、造成兒童飲食及口腔清潔習慣不良，更會害得恆牙跟著蛀掉。起床後、睡覺前按摩三大唾腺就能保護口腔
2017-08-24
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不只打呼睡不好，睡眠呼吸中止症還有這7大症狀
睡眠呼吸中止症不只影響睡眠品質，也會影響白天的精神狀態和生活功能。症狀包括：頭痛及口乾、白天嗜睡、注意力不集中、高血壓和心血管問題、大聲打呼、呼吸暫停、睡不好等
2017-07-22
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