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睡醒血壓急升，中風率高2倍！快養成4種習慣降血壓
睡醒血壓急升，中風率高2倍！快養成4種習慣降血壓即便平常血壓值正常的人，都有可能會因為早晚的血壓高低差異過大而造成血管負擔過大，甚至有血管破裂造成腦梗塞、心肌梗塞等猝死急病的危險。30歲後就該養成四習慣降血壓
2017-10-27
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肩頸痠痛關鍵可能在手掌！這樣按摩2分鐘馬上見效
肩頸痠痛關鍵可能在手掌！這樣按摩2分鐘馬上見效現代人不只對著電腦能夠工作，也常在智慧型手機上爭分奪秒，但是習慣這樣用手指工作最容易讓肩頸痠痛纏身了。只靠按摩肩頸卻無法消除，從手指來的病痛就該從手指按摩解決
2017-10-23
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1處淋巴阻塞，虛寒水腫都報到！這坐姿30秒暢通循環
1處淋巴阻塞，虛寒水腫都報到！這坐姿30秒暢通循環為什麼髖關節周邊僵硬下半身會變胖呢？這是因為大腿根部的髖關節周圍，是淋巴很容易阻塞的位置，會導致虛寒以及水腫，為了代替鬆弛衰弱的臀部肌肉，還會讓大腿外側肌肉變粗
2017-10-21
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X型腿讓身材走樣、身體痠痛！1運動改善X型腿
X型腿讓身材走樣、身體痠痛！1運動改善X型腿X型腿因腿部外側肌肉作用力強而緊繃、內側相對無力而被拉長，造成外側的關節會過度磨損。
2017-10-21
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髖關節不正腰痛纏身！坐正開闔膝蓋20下，83％都改善
髖關節不正腰痛纏身！坐正開闔膝蓋20下，83％都改善腰痛也有可能是肇因於髖關節的位置不正，日本京都大學研究所的物理治療助教建內宏重表示，其實只要向前跪趴就能檢查你是不是髖關節腰痛，三招就能改善83%的腰痛體質。
2017-10-16
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中醫1招暢全身！早上3分鐘提升新陳代謝、增強免疫
中醫1招暢全身！早上3分鐘提升新陳代謝、增強免疫足浴有助促進血液循環、提升新陳代謝與免疫力，浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
2017-10-13
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連假大吃大喝免驚！一週內3天薏仁飯瘦回來
連假大吃大喝免驚！一週內3天薏仁飯瘦回來月圓人團圓，中秋賞月免不了烤肉聚餐、吃吃喝喝，一時忘情大快朵頤之後，接下來就要煩惱身材怎麼辦了。油膩大餐如何盡快代謝出去？樓醫師有妙方！
2017-10-12
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造成靜脈曲張的原因為何？如何預防與治療？
造成靜脈曲張的原因為何？如何預防與治療？雖然常以為靜脈曲張較易發生在女性身上，但生活模式的影響要更大。像是老師、百貨公司專櫃人員、理髮師等，每天都要久站，或平常習慣長期坐著缺乏運動，都很容易靜脈曲張。
2017-10-08
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腦部血流量增加就可防失智！這樣搓手效果可比健走
腦部血流量增加就可防失智！這樣搓手效果可比健走古代中國在準備做重要的事情前，總會以「摩拳擦掌」來形容做好準備且躍躍欲試的模樣，無巧不巧的是，現代醫學上也發現，摩拳擦掌可能真的可以有效提高腦部血流量，預防失智
2017-10-07
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世界小姐這樣瘦出大腿縫！坐著開闔雙腿10次鍛鍊下半身
世界小姐這樣瘦出大腿縫！坐著開闔雙腿10次鍛鍊下半身中元節剛過，才消化完公司普渡的零食，馬上又收到廠商、親朋好友送來的月餅禮盒。現在坐在辦公椅上，躲在桌子底下開腿就能瘦身，馬上補救還來得及！
2017-10-07
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