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涼鞋選錯讓膝痛、腰痛好不了！專家：穿這種更「從頭爛到腳」
涼鞋選錯讓膝痛、腰痛好不了！專家：穿這種更「從頭爛到腳」當天氣漸熱、進入雨季，穿涼鞋出門能透氣，也避免鞋襪淋濕的不便。但專家提醒，選購涼鞋務必留意支撐性等3重點，否則穿久了可能腰痛、膝痛久治不癒，甚至有跌倒骨折風險
2023-06-20
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筋膜健康不是越鬆越好！瑜伽非得劈腿、大拉筋？簡單2動作練出軟Q筋膜、身體不卡不緊繃
筋膜健康不是越鬆越好！瑜伽非得劈腿、大拉筋？簡單2動作練出軟Q筋膜、身體不卡不緊繃瑜伽是一種對筋膜的訓練與調整，使每個部分的連結和分工更加緊密，並發揮它們的整合能力，其實光是讓自己練習理想和有效益的動作模式，對於筋膜的張力調整就有很大的功效。
2023-06-13
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3分鐘「真向法體操」，讓腦溢血半身不遂的他好轉
3分鐘「真向法體操」，讓腦溢血半身不遂的他好轉【早安健康／林明慧編譯】近年來健康風潮興起，市面上健康器材、保健食品琳琅滿目，然而花了大錢真的有效嗎？其實你只要有一個榻榻米大小的空間，維持健康一點也不難！ 「...
2023-06-11
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香港腳會傳染嗎？醫：做到8個小習慣，遠離香港腳黴菌感染
香港腳會傳染嗎？醫：做到8個小習慣，遠離香港腳黴菌感染選擇香港腳外用藥膏時，建議選擇大廠品牌不含類固醇的外用藥膏，成分包含Terbinafine，具有長效作用的藥品如：療黴舒，並搭配正確使用指示，才可有效殺菌。
2023-06-08
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打開肩關節沾黏，治療師圖解自療法延展肌膜、解放痠痛更到位
打開肩關節沾黏，治療師圖解自療法延展肌膜、解放痠痛更到位明明只有肩膀出問題，卻要先做整個上半身的運動？明明只是腳底不適，卻要先做整個下半身的運動？為什麼？
2023-06-04
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糖尿病控糖更要顧血管！血管健康能避免高血糖併發症，醫：黑豆茶等3招可助益
糖尿病控糖更要顧血管！血管健康能避免高血糖併發症，醫：黑豆茶等3招可助益談到糖尿病患的健康維持，許多人首先會想到血糖控制，但事實上若是希望降低各種併發症症的風險，顧好血管健康也是關鍵。
2023-06-01
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「降雨機率」不等於發生機率？專家：雨衣反穿防滲水，4招防臭
「降雨機率」不等於發生機率？專家：雨衣反穿防滲水，4招防臭降雨機率高到底要不要帶傘？《早安健康》除了告訴您正確解讀，也整理了雨天容易遇到的七大問題，讓專家帶您安全不煩惱度過下雨天。
2023-05-18
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惡性度最高的皮膚癌！5徵兆警覺黑色素瘤，30歲後新長黑痣也要注意
惡性度最高的皮膚癌！5徵兆警覺黑色素瘤，30歲後新長黑痣也要注意可疑的黑痣要靠皮膚鏡檢查或採集病變部位等來確認，轉移速度迅速，是皮膚癌之中惡性度最高的癌症。六十歲以上的高齡者很容易罹病。
2023-05-17
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背痛脖子緊？躺下1動作鬆開肌肉緊繃，不再讓肩背、脖子活受罪
背痛脖子緊？躺下1動作鬆開肌肉緊繃，不再讓肩背、脖子活受罪如果你希望維持良好的姿勢，希望自己運用身體的方式能夠符合人體設計的原理，那麼，有效的呼吸是不可或缺的一環。
2023-04-06
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下半身容易水腫顯胖！按按腳排廢不疲勞、水腫自然消
下半身容易水腫顯胖！按按腳排廢不疲勞、水腫自然消不只是臉部，雙腿因為長時間久坐的辦公室生活，以及現代生活缺乏勞動造成的肌力不足問題，使得腿部特別容易血液循環不良、淋巴阻塞，不僅容易疲勞腫脹，久而久之還會造成代
2023-03-20
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