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「腰痠背痛」的搜尋結果
搜尋到 482 篇相關文章與影音
五十肩不痛不代表痊癒了，做這動作就知道五十肩好了沒
如果五十肩肩友接受的治療無法把關節囊沾黏的部分分開，就不算是治本，這樣的五十肩不能說治好，因為沾黏的部分未處理完全，仍會有角度受限的問題。
2018-10-11
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釋放手腕、脖子、臀背肌的緊繃不適，9種伸展操神救援
久坐的工作型態特別容易造成下背肌肉僵硬，在工作之間的休息時間可利用此系列動作解除腕部、頸部和背部的張力，並放鬆臀部與髖部肌群。
2018-09-22
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改善腰痛、骨盆回春！坐骨走路放鬆脊椎又塑身
當年紀大了或生病之後，身體動作也逐漸由站退到坐，由坐退到躺。因而，在還沒有躺下之前，可以運用爬行運動讓老化的速度變慢，甚至反過來促進站立的能力。
2018-09-01
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側睡、靠背坐…預防骨鬆必知的日常5件大事
骨質疏鬆症可能引起骨折等嚴重病症，或是骨骼變形也會導致腰酸背痛，腰部保健可預防腰椎變形骨折，平時應該小心自己的姿勢和動作。
2018-09-01
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肩膀痠痛禍首竟是血管！日名醫：按15秒改善
日本名醫表示，長期酸痛竟然是「毛毛樣血管」造成的，五十肩患者中幾乎每人都有這問題。到底這個疾病是什麼，又該如何改善呢？日本健康節目邀請到血管名醫進行解說。
2018-08-15
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多年的腰酸背痛有救！扭腰甩手疏經通氣血
扭腰甩手的動作，可立即改善緩解肩膀、手臂、胸部、腹部、背部、腰部及整個腿部肌肉的緊繃僵硬，幫助改善腹部肥胖。
2018-08-12
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清血保命！這時一定要喝水
長期缺水，可能導致慢性疼痛或其他病症！喝到含有細菌、污染物或塑化劑的水都可能傷身，缺水也會提高癌症發病率，醫師教您正確喝水的方法。
2018-08-07
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更年期3類型！中醫3帖方＋1穴位安眠除煩都有解
更年期的主因是天癸竭，也可以說是腎虛，會有腰痠背痛、耳鳴、經期不穩定、經血量減少、帶下、陰道乾燥、分泌物不適等問題，但還是因人而異，治療也有所不同。
2018-08-05
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扭轉脊椎瘦全身，雕塑最難瘦的脂肪部位
起床後或睡前可以利用「拉伸‧旋轉操」，放鬆僵硬身體，或是作為運動前的簡易暖身，矯正脊椎及骨盆的位置，活化內臟及腸道機能，同時收緊腰部及側身，達到雕塑功能。
2018-07-29
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經痛飲食穴位大百科：女中醫、婦科醫師教妳告別經痛！
經痛吃巧克力有效嗎？經痛可以吃止痛藥嗎？婦產科醫師、營養師、中醫的調理方法是什麼？經痛分為原發性經痛，多是因子宮內膜的前列腺素增加，引發子宮收縮所導致的經痛
2018-07-14
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